jeckx : premier podium à domicile !

coucou,

pas mal de retard au niveau des suivis et j'apprends donc maintenant ton méga chrono !!

un grand bravo à toi, c'est juste énorme ce temps !!

ça confirme ce que disait Gilles lors du weekend en Touraine : pas la peine de rajouter une séance d'entrainement tant qu'on continue à progresser.

Bonne récup !

Semaine blanche niveau CaP par ici vu que je me suis cassé la gueule au bout lundi.
Très probablement une côte fêlée/cassée.
J'ai bien essayé de courir mercredi mais impossible d'aligner 10 foulées sans un grand élancement.
Ça n'allait pas beaucoup mieux ce dimanche donc je me suis contenté d'une petite sortie à vélo.
Même là, j'avais des douleurs quand je sortais de ma zone d'endurance tranquille et que la respiration se faisait plus irrégulière.
Autant dire que le semi-marathon de Rennes ce dimanche se fera sans moi.

Mince
Tu n'as pas consulté pour faire une radio ?

De toutes manières, il n'y a pas grand chose à faire à part patienter le temps que ça se reconsolide.

Bon rétablissement en tous cas !
(inutile de te conseiller d'être prudent, puisque tu l'es naturellement )

Vraiment pas de chance, en te souhaitant de pouvoir rapidement reprendre le chemin de l'entrainement.

Ha zut ! J'ai eu une douleur aux côtes cet été, c'est clairement impossible de courir. J'avais rangé mes runnings pendant 15 jours et ressortis mon vélo. Bon rétablissement !

Patrick57 écrit:

Tu n'as pas consulté pour faire une radio ?

Non, j'en voyais pas l'utilité.

Bizarrement; les journées les plus douloureuses ont été le lundi et le mardi de cette semaine soit 8 jours après la chute.
Jeudi, ça allait mieux. Du coup, j'ai repris après 11 jours de coupure avec 50 min d'EF bien basse à 65% de FC moyenne (5'31"/km). Pouvait pas aller plus vite, la douleur était plus forte quand je respirais un peu trop.
Ça allait bien mieux samedi et j'ai poussé à 1 h d'EF à 70% de FC (5'15"/km).
J'aurais pu participer au semi de Rennes ce matin, mais ça aurait été en mode "touriste" sans pouvoir performer.
J'en voyais pas l'utilité ; j'en ai donc profité pour faire la grasse matinée.

Faut voir le bon côté des choses : ma coupure annuelle est faite.