jeckx : premier podium à domicile !

Bravo pour cette belle performance et surtout d'avoir aussi vite progresser en si peu de temps.

Ah ouais quand même...
Super content pour toi! Tu peux être fier de ton travail et de la manière dont tu en as tiré parti! Bravo!

Moi je croyais que sub40' les secondes étaient chères ! Là, c'est quasiment une minute !

Félicitations !

Bien joué !
j'ai des photos de toi, tu peux me laisser ton mail en mp je t'enverrais tout ça !

je voulais te dire aussi, t'as une foulée super économe ... pit être que de lever les genoux un peu pourrais te faire gagner du temps sur des courses rapides ... faut voir ...

Merci à tous.

Padawann écrit:

j'ai des photos de toi, tu peux me laisser ton mail en mp je t'enverrais tout ça !

Encore merci pour les photos. J'en ai mis une dans le compte-rendu .

Padawann écrit:

je voulais te dire aussi, t'as une foulée super économe ... pit être que de lever les genoux un peu pourrais te faire gagner du temps sur des courses rapides ... faut voir ...

Merci pour la remarque, c'est vrai que je gagnerais peut-être à travailler ce point-là puisque les montées de genoux, talons-fesses et autres exos du genre ne font jamais partie de mes entraînements.

Sinon, beaucoup de mal - comme d'habitude - à récupérer de cet effort.
De bonnes courbatures lundi. Ce mardi, c'est légèrement mieux et j'ai réussi à me motiver ce soir pour sortir le VTC et aller mouliner une grosse heure. Sans vraiment forcer : 95 bpm de moyenne.

viens juste de voir . Bravo à toi très belle perf