jeckx : premier podium à domicile !

RunningZap écrit:

Ps: 16 courses, c'est pas un poil de trop?

16 courses, c'est sans compter celle de janvier déjà passée et celle de fin d'année pas encore programmée !
8 de ces courses ne seront pas faites "à bloc" : soit en mode test AS21 soit juste pour le plaisir de courir en nature sur de nouveaux terrains. Pas de quoi s'ennuyer, mais pas de quoi se cramer tous les week-ends.

Je me doutais de ta réponse avec les courses pour préparation

En tout cas, je te souhaite d'être sub 40' en 2013, ça sera ma barrière ultime que j'espère voir un jour....

Mais dis moi, tu débordes d'ambitions !!! Je ne peux que te souhaiter toute la réussite possible ! Par contre, ne néglige pas le foncier et le repos, car cette année sera intense !!!

Surtout, n'oublie pas que même si on veut mettre la pédale douce avant le starter, un fois le bang, on se lâche...Surtout si on est un peu compét' dans l'âme et j'ai bien l'impression que tu es de cette trempe...

Ecoute et respecte ton corps. N'hésite pas à faire évoluer ton programme et alors tu limiteras les risques de blessures.

16 courses ! Tu es motivé, c'est bien... si tu ne les fait pas toutes à fond. Et puis ça devrait nous donner l'occasion de nous croiser encore une fois ou deux d'ici la fin de l'année.

Si tu veux passer sous les 40' avant fin 2013, je te conseille d'ajouter Taulé Morlaix à ton programme...

Et bonne course pour dimanche à Thorigné-Fouillard. La course est sympa, bien que certaines lignes droites dans la forêt sont un peu longues à mon gout !

Tu t'es programmé une sacrée saison, essaie de respecter la parité que tu as envisagé entre les "vraies courses" et celles "pas à fond" sinon tu va finir cramé !

Amuse toi bien

Seb35 écrit:

je te conseille d'ajouter Taulé Morlaix à ton programme...

Ça commence à faire un peu loin, là. Je verrais ç chercher des courses plus faciles quand je ne progresserai plus.

Knau80 écrit:

Tu t'es programmé une sacrée saison, essaie de respecter la parité que tu as envisagé entre les "vraies courses" et celles "pas à fond" sinon tu va finir cramé !

Je connais même pas le dénivelé et le type de parcours de la plupart des courses que je compte faire en mode "pas à fond". Étant d'un naturel prudent, je pense que j'arriverais assez bien à me raisonner et les faire en mode sortie longue en limitant le cardio

frantz54123 écrit:

Par contre, ne néglige pas le foncier et le repos, car cette année sera intense !!!

Pour l'instant, je reste sur 3 sorties hebdomadaires, ce qui laisse pas mal de repos et j'aime trop l'EF pour réduire la dose.