Mariecess reprend l'entraînement

Désolée pour ce triste évènement, de tout coeur avec toi !



Et encore une belle photo qui me fait de voir la pluie tomber sur le béton derrière mes vitres ...

Sérieux, en 30 secondes je sais que je parcours entre 60 et 110 mètres selon le GPS

Comment ça ton gps n'est pas plus précis que 50m !!! Et dire que d'autres pleurent pour une différence de 10m ......pfff....
Allez ça fait plaisir de courir vite ! J'ai testé pieds nus (euh ... non en fait en chaussettes en décembre ) sur une piste d'athlé et la foulée est bien meilleure à allure rapide qu'à allure EF, je confirme !

Bonne continuation et gros poutoux !!

Edit : AAAhhhh si j'ai trouvé pour te faire saliver en retour : je suis tombée sur un artisan qui fait une suculente teurgoule !!! Y en a pas au Costa ! Na !

ladysnail écrit:

une suculente teurgoule !!! Y en a pas au Costa ! Na !

Tien c'est rigolo hier je reluquer au rayon frais de mon Supermarché un pot de teurgoule ( o mon dieu que c'est bon) La prochaine fois je l'acheterais pour que mes enfants goutent et aussi et surtout par pur vengeance

60 -110metres, evidement si tu mets du temps à accelerer ...

SURTOUT NE LACHE RIEN

Ah oui, la teurgoule, c'est vrai que c'est bon! Tu peux en manger une assiette à ma santé.

Aujourd'hui j'ai fait: SL 1h20 dont 3 * 8' à 85-90FCM avec R=2'

Je ne voulais pas y aller, j'étais crevée, jambes lourdes, pas envie du tout... Je me suis forcée et j'ai bien fait, superbe séance finalement. 8,54 km et 9:25 min/km en moyenne. Km le plus rapide 8:08 min mais je ne sais pas s'il y avait de la récup incluse, je n'avais pas programmé la séance. Je pense pouvoir maintenant faire 10 km en moins d'1h15, je sens que je progresse (dernier temps: 1h17).

Le tout pieds nus, dure semaine pour mes pieds

Hello mariecess,
ben moi j'avais pas de teurgoule en rayon, alors comme j'étais quand même jaloux de ta photo ben j'ai ouvert qq bieres belges pour préparer ma SL de tout à l'heure

Je me suis forcée et j'ai bien fait, superbe séance finalement.

ces séances où on part un peu à reculons et qui se révèlent agréables elles font du bien au moral ,
bravo et bonne récup

finopat écrit:

Hello mariecess,
ben moi j'avais pas de teurgoule en rayon, alors comme j'étais quand même jaloux de ta photo ben j'ai ouvert qq bieres belges pour préparer ma SL de tout à l'heure

Je me suis forcée et j'ai bien fait, superbe séance finalement.

ces séances où on part un peu à reculons et qui se révèlent agréables elles font du bien au moral ,
bravo et bonne récup

"Quelques" bières avant la SL? C'est parfaitement parfait!

Je t'en offre une de chez nous:



Et oui, l'autre jour j'ai mis la photo d'une brune, aujourd'hui c'est une blonde

Belle sortie Marie-Cécile. Tu as prévu quoi pour ta prochaine séance ?