Mariecess reprend l'entraînement

Coucou mariecess,

J'espère que ça va mieux et que tu vas pouvoir faire ta SL ce we

Je ne sais pas si tu reçois les chaînes françaises chez toi mais samedi prochain, dans Reportages (TF1 à 13h20) ils vont parler des "nombreux" français qui habitent au Costa Rica. J'pense pas t'y voir, mais j'enregistrerai pour voir un peu mieux le pays où tu vis, les beaux paysages et tes animaux

FCM rentrée dans la montre ET dans mon profil du site!

Sortie longue faite! N'importe comment, mais faite. Pour la peine j'ai même rajouté 5 minutes.

Cooquette, c'est gentil de penser à moi. En effet il y a pas mal de Français par ici. Si tu me vois à la télé fais-moi coucou

Allez un souvenir de ma SL de fin de journée:



Bon dimanche!

C'est pas la peine de nous titiller avec de jolies photos si tu ne nous mets pas les chiffre pour qu'on calme tes hardeurs.

M'enfin t'as l'air d'avoir pris bcp de plaiir et c'est bien là l'essentiel, surtout dans cette passe où tu semble legerement decouragé par trop de ... travail (?)

Bon dimanche

EF: faite, bonnes sensations, FC correcte au petit matin (il fait plus frais)

VMA: faite aussi, supers sensations cette fois. J'ai refait la série de 2x8 30'' parce que je ne me sentais pas prête à faire plus, et cette séance m'a semblé beaucoup plus facile que celle de la semaine dernière. J'aurais même pu faire les 10 mais je n'ai pas voulu trop forcer sinon je me décourage (déjà que je n'avais pas envie d'y aller ce matin).

Bon on a pas les chiffres mais on les imagine.
Félicitations à toi.

Voilà, de l'imagination, c'est ce qu'il faut

Sérieux, en 30 secondes je sais que je parcours entre 60 et 110 mètres selon le GPS alors pour la précision c'est raté. Mais les sensations étaient très bonnes et j'ai travaillé dans la même portion de rue que la dernière fois, et en plus pieds nus. J'avais oublié mes chaussures et finalement j'ai trouvé plus facile de courir vite que de courir en EF, au niveau des pieds... Je sens moins la douleur quand je vais vite

Bisous à tous!