Suivi de RunningZap: CR course vélo

Tiens Fabrice,

Si jamais du descend dans le sud-ouest à la belle saison on se fait le bdx/bayonne à vélo ensemble si ca te dis

lude33 écrit:

Tiens Fabrice,

Si jamais du descend dans le sud-ouest à la belle saison on se fait le bdx/bayonne à vélo ensemble si ca te dis

bonsoir Guillaume

ça serait avec plaisir mais pour cette année je n'ai pas programmé de descendre par chez vous je vais aller en vacances à Annecy voir lili qui ne le sait pas encore je vais faire chauffer la plaque par là-bas

Après j'ai au programme les Vosges pour Avril/Mai, je deviens amoureux des montagnes moi qui ai passé plus de 30 ans à la mer


Sinon cet après-midi, balade avec le président du club, on a passé les 3/4 de la sortie à parler du club, à la fin on s'est amusé dans la dernière petite cote à tirer la bourre méchamment j'adore entendre le vélo qui est juste derrière, tu sais pas où il est et tu sers de lièvre, et tous les 100m tu remets encore une couche mais bon il est très fort, il a du jouer avec moi sinon le contenu de la séance était plutôt orienté "force" pour monter donc pas en vélocité, on pédale dans le dur

Bilan: les jambes RAS, cardio haut normal je pars juste après avoir mangé un peu de fatigue résiduelle mais je pense qu'il y a aussi un facteur psycho, car sur Strava j'ai encore fait le plein de RPs...

Distance: 67.07 km
Temps: 2:29:05
Vitesse moy.: 27.0 km/h
Avg Moving Speed: 27.2 km/h
Gain d'altitude: 712 m
Calories: 1,731 C
FC moy.: 140 bpm
FC max.: 179 bpm
Cadence de vélo moy.: 62 tr/min
Cadence de vélo max.: 113 tr/min

www.strava.com/activities/249886525

connect.garmin.com/activity/689125846

A+++ et merci de m'avoir lu!

Encore une belle sortie Fabrice , tu déchires tout Mais ce que je vois c'est que t'as peur de descendre dans le sud ouest

c'est trop loin pour le moment j'ai pas le budget du Tour de France

mais j'ai promis à quelqu'un que j'irai du coté de Bordeaux je dois une bouteille

RunningZap écrit:

c'est trop loin pour le moment j'ai pas le budget du Tour de France

mais j'ai promis à quelqu'un que j'irai du coté de Bordeaux je dois une bouteille

Tiens c'est pas tombé dans l'oreille d'un sourd

jordan40 écrit:

RunningZap écrit:

c'est trop loin pour le moment j'ai pas le budget du Tour de France

mais j'ai promis à quelqu'un que j'irai du coté de Bordeaux je dois une bouteille

Tiens c'est pas tombé dans l'oreille d'un sourd

je dirais plutôt que ce n'est pas tombé dans l’œil d'un aveugle