Le suivi collectif de CCAP.

@ Latraviata : Très content de te retrouver!
J'ai l'impression que depuis qu'on a changé de suivi, on est tous en mode un peu plus cool... (ceci dit, toi tu bosses à fond! Courage...)

Heu, pour l'inventaire, tu comptes tous les grains de maïs?!?

@ Garth0 : Belle sortie, on sent bien la différence entre les deux premières fractions et la troisième.
Tu vas servir d'étude de cas pour les débutants! (Tiens, je me demande s'il n'y a pas une idée à creuser là dedans... ).

@ Chriss55 : Je confirme, j'aime bien tes allures...
Ceci dit, elles sont un peu hautes, à 75% de FC moy, tu as finalement la moitié hors de la zone EF. Peut être pourrais-tu tester une EF à 7'15"/km durant toute la séance pour voir comment se comporte la dérive cardiaque.
As-tu beaucoup de dénivelé lors de ce parcours?

Bon entrainement à tous!

Ps : J-2...

Salut tout le monde !

Je suis de retour .
Je posterais ma séance à Quimper plus tard.

acera écrit:

J'ai l'impression que depuis qu'on a changé de suivi, on est tous en mode un peu plus cool... (ceci dit, toi tu bosses à fond! Courage...)

Pour ma part, c'est surtout la rentrée qui m'a pas mal déstabilisé niveau sport. Je fais bien mes 2 séances hebdo, mais les étirements et le Lafay, c'est dur à caser .

Allez, je m'en vais lire ton CR

si nous étions demain alors aujourd'hui serait hier ?
.
je crois que j'ai un truc à faire demain

raphael391 écrit:

si nous étions demain alors aujourd'hui serait hier ?
.
je crois que j'ai un truc à faire demain

Tu n'arretes pas d'en parler. Tu stresses ou quoi ?

en fait même pas
.
mais je m'ennuie , je me suis forcé à courir tres peu cette semaine , du coup je n'ai pas eu mon compte de cap et je m'ennuie , en attendant

@ Raphael391 : Mus te lirait, il te dirait que tu piaffes comme un cheval!
C'est plutôt bon signe pour demain...