Le suivi collectif de CCAP.

Non mais depuis mai j'ai couru, hein C'est juste que je ne faisais que 2 voir 1 sortie par semaine. Là j'ai juste fait un break total de 3 semaines. Donc reprendre par des sorties de 1 à 1h20 en EF, c'est quand même pas trop violent

Ça dépend de quel point de vue, je supporte mieux les sorties intense que les longues.
Je tourne à 3h30 de course donc reprendre par presque 5h c'est assez violent. Surtout à cette cadence tu n'as peur que les jambes n'apprécient pas?

Eh oui sur OVS, DBRiot.
Un indice, j'aime les rillettes ...

merci pour tes news Cooc37
C'est bien si tu as pu continuer à courir, même si c'est juste 1 ou 2 séances/semaine!
Pas de courses en vue dans les prochains mois?

@Oeufmollet: bon footing entre OVS' members

Finalement, pas allé à la sortie OVS, vues les conditions météo, ne connaissant pas l'organisatrice, j'ai pas voulu prendre le risque d'y aller pour rien (elle avait marqué "annulé si pluie")
Et j'ai eu raison : au bout de 20min presque en EF, le genou qui se réveille, obligé de m'arrêter au bout de 30min car trop désagréable
Histoire de positiver, je vais me dire que c'est dû à ce qu'elle m'a fait jeudi, et que ça ira mieux dans qq jours, c'était ptet pas encore assez reposé ...
Dommage car niveau cardio, ça avait l'air pas mal, pas en EF mais pas loin, je résistais sous les 80%, sans être essoufflé.

Bonne journée

ladymary écrit: Pas de courses en vue dans les prochains mois?

Ho ba si, sans courses j'avance pas Si la reprise se passe bien, ça devrait être fin sept ou début oct. Je vais repartir sur du trail