Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Re

@ Secalex : entre chaque 500m j'ai pris 2' de récupération . Merci pour ton passage

@ Hisoka : En passant par la nouvelle version et EI j'y arrivé pas et en supprimant le symbole %du titre sa passe
nickel Merci pour ton passage

@ Jen : Merci , je confirme manuellement c'est pénible les séances

@ Patrick : Oui , je m'en suis bien sorti en manuel . Je confirme avec le mode moderme et la suppression du symbole %
J 'y suis arrivé Merci pour ton passage

@ Pache : Un Grand merci pour l'astuce , j'ai supprimé le symbole et sa marche

Encore MERCI pour votre aide pour ce petit soucis de transfert

@ Secalex : Non pas difficile , mais un peu mal au jambe de ma séance de mercredi

@ Hisoka : Je pense que pour cette dernière c'est le parcours , d'ailleurs les 2 dernière fractions se font sur un terrain en faux plat montant J'avais les jambes lourdes aussi

C'est clair que ça laisse des traces.

Bonne récup.

Bonne séance même avec les jambes lourdes !
Cool si tout est rentré dans l'ordre pour le transfert !

Bonsoir

Petite EF pour ce soir
Kms 9.17 km
Temps 00:57:50
FC Maxi 143 (74%)
FC Moy 134 (70%)
Dénivelé + 73 m
Temperature 15°C
Bilan : Allure moyenne : 6'18"/km soit 9.51 km/h
9.17km : 57:50 (6'18", FC Moy 134, Max 143) 70-74%

Bonsoir

Cette semaine sera light , donc que de EF
Kms 9.87 km
Temps 01:01:22
FC Maxi 145 (75%)
FC Moy 133 (69%)
Dénivelé + 74 m
Temperature 5°C
Bilan : Allure moyenne : 6'13"/km soit 9.65 km/h
9.87km : 01:01:22 (6'13", FC Moy 133, Max 145) 69-75%

Changement de temperature , il faisait bien frais , bonne petite seance