Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Une belle nouvelle sortie que voilà !
C'est clair que ça caillait aujourd'hui

toujours de bien belle sortie

Pour moi c'est à 99% sans cardio et de moins en moins d'ojectifs chrono juste pour le fun

Bonsoir

Petite sortie en EF :
Kms 9.80 km
Temps 01:01:41
FC Maxi 146 (76%)
FC Moy 139 (72%)
Dénivelé + 56 m
Temperature 2°C
Bilan : Allure moyenne : 6'17"/km soit 9.53 km/h
Tour 1 - 9.80km :6'17", FC Moy 139, Max 146) 72-76%
Voila sortie tranquille

@ Secalex : C'est clair que faut être motive pour le moment pas d'objectif
au mois de mai un 10 km et peut etre un trail urbain avant mais pour le moment rien de fait

@ Taek : Oui je pense que mes ratios etait un peu meilleurs avant la coupure de noël
Je pense que j'ai 1/2kg a perdre pour bien repartir

@ Patrick : Merci , je confirme que ca caillait , a l'abri du vent ca allé mais a découvert un vent glacial

@ Sam : Merci pour ton passage Je me tate pour faire comme toi

Pas mal tes ratios en ef. Maintenant c'est régime?

@ Taek : Merci , non pas de regime particulier , mais faire attention c'est tout en esperant que je les perde

Evidemment que tu les perdras ces 1-2 kg, ce se fera sans effort particulier, rien qu'à poursuivre la cap
Belle séance d'EF sinon !