Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Ça te fait une sortie en ef+ ce n'est pas grave meme di c'est frustrant de voir sa fc s'envoler.

Bonsoir

Sortie sans objectif , ni de cardio a respecté . Bon je me suis pas non plus lâché
Il faut vraiment être motivé pour sortie sous un temps pareil , pluie et vent encore une fois
Kms 11.62 km
Temps 01:03:42
FC Maxi 167 (86%)
FC Moy 155 (80%)
Dénivelé + 9 m
Temperature 6°C pluie et vent
Bilan : Allure moyenne : 5'28"/km soit 10.95 km/h


connect.garmin.com/activity/684749254

Une sortie en EA c'est bon aussi.

C'est une plage de FC trop souvent oubliée.

+1 !
Belle sortie avec de bonnes sensations !
Pour le temps, je déguste aussi comme toi cette semaine

pas de cardio à respecter voila le pied aux sensas

Bonsoir

Apres mon week end avec Mme , me revoilà sur la route , week end bien etre mais pour la bouffe pas ideale lol !
Petits dejeunés tres copieux ,pizza et choucroute . De plus j'ai chopé un panaris ou un truc dans le genre , donc attendu pour pouvoir courir
J'y suis allé ce soir , pas de douleur a mon orteil , donc c'est tout bon .

Kms 10.03 km
Temps 01:03:31
FC Maxi 201 (104%)
FC Moy 142 (73%)
Dénivelé + 11 m
Temperature 2°C
Bilan : Allure moyenne : 6'19"/km soit 9.47 km/h
Tour 1 - 1.00km : 05:55 (FC Moy 171, Max 201) 89-105%
Tour 2 - 1.00 : 06:21 (FC Moy 137, Max 142) 71-74%
Tour 3 - 1.00 : 06:21 (FC Moy 138, Max 142) 72-74%
Tour 4 - 1.00 : 06:26 (FC Moy 138, Max 141) 72-74%
Tour 5 - 1.00 : 06:26 (FC Moy 139, Max 142) 72-74%
Tour 6 - 1.00 : 06:18 (FC Moy 137, Max 141) 71-73%
Tour 7 - 1.00 : 06:36 (FC Moy 139, Max 146) 72-76%
Tour 8 - 1.00 : 06:21 (FC Moy 140, Max 148) 73 -77%
Tour 9 - 1.00 : 06:20 (FC Moy 143, Max 149) 74-78%
Tour 10 - 1.00 : 06:10 (FC Moy 144, Max 150) 75-78%
Tour 11 - 33m : 00:12 (6'19", FC Moy 143, Max 144) 74-75%


@ Secalex Oui c'est vrai , on travaille pas assez c'est plage la
Merci pour ton passage

@ Patrick : Merci pour ton passage , il faisait meilleur aujourd'hui un peu plus frais mais beau temps

@ Sam : Des fois je me dit que je laisserai bien tout ça pour courir qu'a l'allure ou a la sensation