Ahousse: Nouvelles aventures : le PV !
- Ahousse
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Gold Boarder
-
- Messages : 246
- Remerciements reçus 0
Réponse de Ahousse sur le sujet Re: Ahousse:Les 20 kil de Paris - çà c'est fait
Posted il y a 12 ans 2 semaines
maclad écrit:
pour la première partie c est pas mal aussi, comme ca tu es tranquille quand tu arrives
poser le cerveau ca me va bien
comment est le parcours de thiais niveau dénivelé ?
ouais enfin lui il va surtout commander à boire en attendant que j'arrive !!
mais oui 45' ça peut le faire, faut juste penser à poser le cerveau avant de partir et ça roule tout seul. La preuve ? moi je vise bien 50'
pour la première partie c est pas mal aussi, comme ca tu es tranquille quand tu arrives
poser le cerveau ca me va bien
comment est le parcours de thiais niveau dénivelé ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Maclad
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 6767
- Remerciements reçus 316
Réponse de Maclad sur le sujet Re: Ahousse:Les 20 kil de Paris - çà c'est fait
Posted il y a 12 ans 2 semaines
tu connais la chanson de Jacques Brel "Le Plat Pays" ? Ben le tracé de la course c'est ça...
Un terrain de jeu idéal pour claquer un chrono !!
Un terrain de jeu idéal pour claquer un chrono !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ahousse
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Gold Boarder
-
- Messages : 246
- Remerciements reçus 0
Réponse de Ahousse sur le sujet Re: Ahousse:Les 20 kil de Paris - çà c'est fait
Posted il y a 12 ans 2 semaines
maclad écrit:
ah parfait ça !!! enfin pas si parfait, du coup tu as aucune excuse pour pas faire claquer le chrono
tu connais la chanson de Jacques Brel "Le Plat Pays" ? Ben le tracé de la course c'est ça...
Un terrain de jeu idéal pour claquer un chrono !!
ah parfait ça !!! enfin pas si parfait, du coup tu as aucune excuse pour pas faire claquer le chrono
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ahousse
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Gold Boarder
-
- Messages : 246
- Remerciements reçus 0
Réponse de Ahousse sur le sujet Re: Ahousse: un semi en vue...
Posted il y a 11 ans 8 mois
Bonjour à tous !!
de retour sur le forum après.....un moment
depuis novembre à priori....pour ma défense, des pépins physiques pendant un bon moment, un déménagement, et surtout beaucoup, beaucoup de boulot m'ont tenu éloigné du site et également de la course à pied en général
enfin rassurez vous je suis pas resté tout ce temps sans courir mais sans entraînement construit par contre...
je reviens donc motivé ici avec enfin un objectif qui j espère va me permettre de reprendre avec l assiduité nécessaire !!!
donc en vue il y a, la marathon du der (toute nouvelle course de ma région d origine) mais en duo rassurez vous !!!
donc plus concrètement un semi pour le 16/06
je pense donc partir sur un plan de 10 semaines avec 3 séances hebdomadaires car je ne pense pas tenir les 4 comme la dernière fois, ca m avait beaucoup fatigué à l époque.
voilà pour les nouvelles !
ah si j ai eu un nouveau joujou à Noel...un polar rcx 3 !!!!
à bientôt pour de la course à pied de la vraie !!!
de retour sur le forum après.....un moment
depuis novembre à priori....pour ma défense, des pépins physiques pendant un bon moment, un déménagement, et surtout beaucoup, beaucoup de boulot m'ont tenu éloigné du site et également de la course à pied en général
enfin rassurez vous je suis pas resté tout ce temps sans courir mais sans entraînement construit par contre...
je reviens donc motivé ici avec enfin un objectif qui j espère va me permettre de reprendre avec l assiduité nécessaire !!!
donc en vue il y a, la marathon du der (toute nouvelle course de ma région d origine) mais en duo rassurez vous !!!
donc plus concrètement un semi pour le 16/06
je pense donc partir sur un plan de 10 semaines avec 3 séances hebdomadaires car je ne pense pas tenir les 4 comme la dernière fois, ca m avait beaucoup fatigué à l époque.
voilà pour les nouvelles !
ah si j ai eu un nouveau joujou à Noel...un polar rcx 3 !!!!
à bientôt pour de la course à pied de la vraie !!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Maclad
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 6767
- Remerciements reçus 316
- Ahousse
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Gold Boarder
-
- Messages : 246
- Remerciements reçus 0
Réponse de Ahousse sur le sujet Ahousse:Semi du Lac du der-chaleur en haute marne
Posted il y a 11 ans 5 mois
Petit up depuis tout ce temps...
après une prépa en dent de scie avait lieu ce dimanche 16/06 le semi marathon du lac du der pour moi.....
des conditions loin d'être optimales au vu du temps....grosse chaleur et parcours assez difficile m'ont vu remettre à jour mon objectif initial...les moins d'1h45 voulu à la base s'éloignent au vu de la température au moment de mon départ à 11h30 environ.....
résultat des courses : environ 1h52 (pas de temps individuel officiel vu que c'était un marathon duo) et surtout dur....très dur !
mes jambes se remettent seulement tout doucement et je vous parle pas de mes coups de soleil
prochaine étape.......paris-versailles peut être
après une prépa en dent de scie avait lieu ce dimanche 16/06 le semi marathon du lac du der pour moi.....
des conditions loin d'être optimales au vu du temps....grosse chaleur et parcours assez difficile m'ont vu remettre à jour mon objectif initial...les moins d'1h45 voulu à la base s'éloignent au vu de la température au moment de mon départ à 11h30 environ.....
résultat des courses : environ 1h52 (pas de temps individuel officiel vu que c'était un marathon duo) et surtout dur....très dur !
mes jambes se remettent seulement tout doucement et je vous parle pas de mes coups de soleil
prochaine étape.......paris-versailles peut être
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.223 secondes