15 septembre 2019 : semi de marq en baroeul
- samumu
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Bonsoir,
j'ai fait un petit 5km histoire de ne pas rester sur ma dernière course venteuse : résultat 19'17" !!
2ème V1 d'une course avec du dénivelé et de nombreux virages, content et bonnes sensations de vitesse
j'ai fait un petit 5km histoire de ne pas rester sur ma dernière course venteuse : résultat 19'17" !!
2ème V1 d'une course avec du dénivelé et de nombreux virages, content et bonnes sensations de vitesse
par samumu
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- samumu
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ha oui c'est mon nouveau RP sur cette distance, bon OK j'en ai fait que 2 ….
par samumu
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet 10 KM de Comines le 10 mars 2019
Posted il y a 5 ans 7 mois #507353
Oui mais RP quand-même ... Bravo Samuel, tu enchaines bien !!
par Patrick57
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- Kélilan
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Je valide le RP, ça compte quand même ! Bravo pour ta course !
par Kélilan
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- samumu
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hier une séance de VMA 2*5*400
r=1' et R=3'
en moyenne 1'24" avec la dernière en 1'22"
dommage que je n'ai rien de prévu prochainement !!
r=1' et R=3'
en moyenne 1'24" avec la dernière en 1'22"
dommage que je n'ai rien de prévu prochainement !!
par samumu
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- samumu
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hier un 1500 en mode à fond : 5'11" ….. je ne désespère pas de descendre sous les 5' un jour.
par samumu
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