Suivi Maxantel - Haglund un jour...

1h31 pour faire les 22km !
Superbe chrono Maxantel, et un non-moins superbe classement, bravo !!
Bravo également à ton duetiste !! Sacrée équipe !

PS: si ta femme vend ses produits de nutrition, ça pourrait intéresser du monde ici je pense

Pouah, ce chrono...
Une grand bravo!

Punaise sacrée chrono et allure!! vous avez envoyé du lourd! félicitation au duo !!

Merci pour vos messages.
Je me rends compte que j'ai énormément progresser depuis que je suis les plans du site et que je pratique l'entraînement croisé. L'organisation et la patience sont les deux mamelles de la progression sportive !

En plus, je viens de recevoir le classement général du Mont : Nous sommes dans le top 100 (54ème)... Sans être prétentieux, je pense encore avoir une marge de progression. Si mon duo rempile l'année prochaine, l'objectif sera de tenir les 4 au kilo. Mais bon, faut pas délirer, car 1 mois avant, je serai au Marathon de Paris.

Salut les forumeurs !

Petit passage pour vous résumer la semaine 10 du plan.

Bon, au niveau contenu, j'ai allégé encore une fois vu la course du Dimanche. Un footing de décrassage de 30', une sortie vélo de 70kms, un footing en EF d'1h. Pour finir la semaine, un semi dans le cadre d'un relais sur un triathlon.

Je ne m'attarderai pas sur les footing, mais pour les amateurs de chiffres, voici mon carnet : ICI

La grande nouveauté, c'est bel est bien le fait d'avoir assisté pour la première fois de ma vie à un triathlon. Au format L, les triathlètes nagent, 1.8 kms, pédalent pendant 90 kms et finissent par un semi marathon. Je dois dire que je suis admiratif devant ces personnes. Aligner de telles distances doit demander de tels sacrifices, de tels volumes d'entrainement : je dis respect. C'est une discipline assez sélective, stricte sur les règles, mais l'ambiance est particulière. Les gens qui s'y font mal, ne se font pas mal comme lors d'un marathon. Je m'explique. Autant n'importe qui peut se lancer dans un marathon (sous les réserves habituelles de préparation), autant s'aligner sur un triathlon n'est pas le fruit du hasard. Etant un simple relayeur, j'ai doublé par mal de triathlètes individuels dont certains en souffrance. Mais qu'importent, ils ne baissent pas les bras, ne bronchent pas et avancent. Certes certains ont du abandonner pour cause de casse vélo ou problèmes de santé, mais dans l'ensemble, ce sont réellement des athlètes complets.
En ce sens, c'est un discipline sélective qui peut paraître elitiste. Quand on voit le cout de l'inscription, le cout du matos (j'ai vu des vélo MAGNIFIQUE), sans parler du temps passer à faire des bornes, ce n'est vraiment pas à la portée de tout le monde.

Je ne suis pas encore prêt pour m'investir autant. Par contre, cotoyer des fondus comme ça, ne peut-être que bénéfique pour le moral et la motivation. Ce sont certes des accros aux sports avec les bons et les mauvais cotés, mais c'est tellement beau à voir !

Je conclue par mon semi... belle marque à mon compteur ! 1h26
Bilan : Allure moyenne : 4'18"/km soit 13.94 km/h
Tour 1 - 1.00km : 03:57 (FC Moy 166, Max 174)
Tour 2 - 1.00 : 04:03 (FC Moy 176, Max 178)
Tour 3 - 1.00 : 04:11 (FC Moy 176, Max 179)
Tour 4 - 1.00 : 04:26 (FC Moy 172, Max 178)
Tour 5 - 1.00 : 04:19 (FC Moy 175, Max 180)
Tour 6 - 1.00 : 04:05 (FC Moy 177, Max 180)
Tour 7 - 1.00 : 03:55 (FC Moy 178, Max 182)
Tour 8 - 1.00 : 04:07 (FC Moy 179, Max 180)
Tour 9 - 1.00 : 04:19 (FC Moy 178, Max 179)
Tour 10 - 1.00 : 04:23 (FC Moy 176, Max 179)
Tour 11 - 1.00 : 04:36 (FC Moy 177, Max 180)
Tour 12 - 1.00 : 04:24 (FC Moy 176, Max 178)
Tour 13 - 1.00 : 04:11 (FC Moy 176, Max 178)
Tour 14 - 1.00 : 04:00 (FC Moy 180, Max 183)
Tour 15 - 1.00 : 04:27 (FC Moy 180, Max 182)
Tour 16 - 1.00 : 04:30 (FC Moy 176, Max 178)
Tour 17 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 173, Max 179)
Tour 18 - 1.00 : 04:41 (FC Moy 174, Max 178)
Tour 19 - 1.00 : 04:33 (FC Moy 174, Max 177)
Tour 20 - 1.00 : 04:06 (FC Moy 178, Max 183)
Tour 21 - 155m : 00:32 (3'26", FC Moy 184, Max 186)

J'ai pris la décision de lever le pied sur les 4 derniers kilomètres. La chaleur commençait à faire son petit effet et je n'ai pas oublié que ce n'était pas mon objectif prioritaire. Belle perf, avec une belle journée, accompagnée par des collègues du club. Première expérience réussie. On attendra pour me voir aligner sur un tri

wouaaa super méga perf en levant le pied en plus :!!
Félicitation futur triathlète !

C'est sûr que courir après 1.8km de nage et 90km de vélo, c'est très fort !! on imagine pas à quel point la perte en énergie est plus ou moins importante.