Suivi Maxantel - Haglund un jour...

bon rétablissement ! toutes les chaussures de trail tape sur route. bonne sortie trail avec ta nouvelle paire.

Fin d'une semaine light en entraînement mais qui finit par une course nature de 17 kms. Même si je n'ai pas encore les classements, je suis content de ma marque : 1h21.
Le circuit était composé à 90% de chemins, le tout essentiellement sur la côte Calvadosienne. Le truc, c'est qu'il y avait de la boue, et un brin de vent... juste assez pour bien épuiser le bonhomme !
Heureusement que je portais mes pompes de trails, car j'en ai vu déchaussé dans la première marre de boue.

La semaine prochaine, 2 EF et un trail urbain de 30 kms. Ca sera autre chose au niveau de l'allure !!!

Course :
Bilan : Allure moyenne : 4'38"/km soit 12.93 km/h
Tour 1 - 1.00km : 04:40 (FC Moy 159, Max 165)
Tour 2 - 1.00 : 04:48 (FC Moy 166, Max 172)
Tour 3 - 1.00 : 04:31 (FC Moy 170, Max 174)
Tour 4 - 1.00 : 04:37 (FC Moy 172, Max 175)
Tour 5 - 1.00 : 04:33 (FC Moy 175, Max 179)
Tour 6 - 1.00 : 04:42 (FC Moy 172, Max 178)
Tour 7 - 1.00 : 04:46 (FC Moy 173, Max 176)
Tour 8 - 1.00 : 04:38 (FC Moy 173, Max 176)
Tour 9 - 1.00 : 04:33 (FC Moy 170, Max 174)
Tour 10 - 1.00 : 04:27 (FC Moy 167, Max 169)
Tour 11 - 1.00 : 04:42 (FC Moy 171, Max 175)
Tour 12 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 172, Max 174)
Tour 13 - 1.00 : 04:46 (FC Moy 170, Max 172)
Tour 14 - 1.00 : 04:48 (FC Moy 173, Max 175)
Tour 15 - 1.00 : 04:38 (FC Moy 175, Max 176)
Tour 16 - 1.00 : 04:52 (FC Moy 175, Max 177)
Tour 17 - 1.00 : 04:24 (FC Moy 177, Max 180)
Tour 18 - 555m : 02:06 (3'47", FC Moy 182, Max 185)

Je te réitère mes félicitations !

Quelle course vu les conditions! Tu as du faire un joli classement

A bientôt !

Classement scratch: 72/307.
Maintenant, il faut que j'arrive à prendre des risques. Je me rends compte que j'ai finis la course très facile et en accélérant mon allure. J'ai voulu valider une allure à 4:45 mais je n'ai pas pris le risque d'augmenter la cadence. Encore un signe de manque de pragmatisme ?

félicitation, très beau classement!! rien qu'en voyant les allures, je me doutais que tu ne serais pas dans le fond du classement.

Salut à toi,
Retour à la dure réalité du "metro boulot dodo" (et sports) ?