Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Merci.
En fait, je souffre depuis quelques temps d'une douleur entre la maléole et la base du talon. J'ai passé radio (pour écarter une épine cananéenne), une écho et un IRM, et tout est normal. Sauf que bien sur, la gêne est encore là. Car il ne s'agit pas réellement d'une douleur. L'ostéo a ait son travail, mais n'a pas résolu le problème. Du coup, podologue. Je mise beaucoup sur l'analyse de ma foulée !

Pour être précis, elle apparait à froid, en début ou en fin de séance. Ni glaçage, ni anti-inflammatoire, ni repos, m'ont arrangé.
J'ai vu que tu souffrais également dans cette zone. Quels sont tes symptômes ?

c'est un peu plus bas que la maléole, c'est la zone quasiment collé au tendon d'achille. J'ai une petite douleur qui disparait aussi quand je suis chaud sauf qu'hier, je l'ai senti assez longtemps et hier soir j'ai appuyer comme un débile sur la zone, ça n'a pas arrangé les choses .
Patch anti inflammatoire ce soir et j'avise dans une semaine.
J'espère que ce n'est rien de grave mais j'ai déjà eu une douleur similaire il y a quelques mois (me rappel plus sur quel pied) et c'était parti.

S'il y a une zone sensible et visible, tu pourrais regarder du coté d'une bursite.
Puis faut dire, que tu es en phase de transition vers le minimaliste.

Eh voilà une nouvelle semaine de faite !
Au programme : une EF, une VMA pyramide, une SL et une sortie cyclisme route.

EF : 9.24 kms - Allure moyenne : 5'32"/km soit 10.84 km/h - FCMoy 152 (73%K)
VMA Pyramide : 9 kms - 100-200-300-400-500-400-300-200-100 à 3,20 au K - Allure moyenne : 5'18"/km soit 11.31 km/h - FCMoy 151 (72%K)
Détails :
Tour 1 - 3.53km : 20:00 (5'40", FC Moy 139, Max 154)
Tour 2 - 100m : 00:20 (3'22", FC Moy 155, Max 163)
Tour 3 - 73m : 00:30 (6'50", FC Moy 162, Max 166)
Tour 4 - 200m : 00:38 (3'13", FC Moy 166, Max 175)
Tour 5 - 86m : 00:40 (7'45", FC Moy 166, Max 174)
Tour 6 - 300m : 00:55 (3'05", FC Moy 169, Max 179)
Tour 7 - 101m : 00:50 (8'15", FC Moy 165, Max 178)
Tour 8 - 400m : 01:18 (3'16", FC Moy 172, Max 181)
Tour 9 - 98m : 01:00 (10'12", FC Moy 162, Max 180)
Tour 10 - 500m : 01:43 (3'27", FC Moy 169, Max 180)
Tour 11 - 138m : 01:10 (8'27", FC Moy 156, Max 179)
Tour 12 - 400m : 01:22 (3'25", FC Moy 167, Max 180)
Tour 13 - 103m : 01:00 (9'42", FC Moy 160, Max 179)
Tour 14 - 300m : 01:00 (3'21", FC Moy 163, Max 178)
Tour 15 - 94m : 00:50 (8'51", FC Moy 164, Max 178)
Tour 16 - 200m : 00:41 (3'27", FC Moy 163, Max 175)
Tour 17 - 83m : 00:40 (8'01", FC Moy 166, Max 175)
Tour 18 - 100m : 00:19 (3'11", FC Moy 156, Max 162)
Tour 19 - 55m : 00:30 (9'05", FC Moy 163, Max 166)
Tour 20 - 1.74km : 10:00 (5'45", FC Moy 154, Max 166)
Tour 21 - 397m : 02:14 (5'37", FC Moy 156, Max 159)
SL : 17,86 Kms - 90 mns avec 2x10 (4.20 au K)Allure :5'02"/km soit 11.91 km/h - FCMoy 160 (79%K)
Tour 1 - 5.49km : 30:00 (5'27", FC Moy 149, Max 166)
Tour 2 - 2.33 : 10:00 (4'16", FC Moy 171, Max 179)
Tour 3 - 294m : 02:00 (6'48", FC Moy 171, Max 180)
Tour 4 - 2.31km : 10:00 (4'19", FC Moy 176, Max 180)
Tour 5 - 342m : 02:00 (5'50", FC Moy 162, Max 179)
Tour 6 - 7.07km : 36:00 (5'05", FC Moy 162, Max 171)
Cyclisme : 52.34 km - FCMoy 146 (69%K)

Que dire, la pyramide a bien foutu le feu. Réalisée un midi pendant ma pause déjeuner, la redescente fût difficile !
La SL, elle s'est bien passée. Il faisait beau, j'ai enchaîné les deux AS21, mais j'ai du piocher au début de la seconde. La faute a un parcours un peu moins facile.
Le cyclisme... j'ai essayé de mouliner dans les montées. Pas facile Heureusement, que j'étais seul, sinon, je me serai fait engueuler

Sinon, j'ai mes nouvelles semelles. J'ai rencontré mon podologue et il m'a filmé entrain de courir : pieds nus et avec mes paires de pompes (Adidas boost, Asics cumulus et Asics Trabucco). Nous avons regardé le résultat sur son PC au ralenti et c'est très instructif. Verdict : la réception du pied se fait bien sur les orteils, mais ca écrase dur coté talon (surtout avec les Trabucco) ! J'ai carrément le pied de travers avec cette paire. On voit bien que le talon n'est pas dans l'axe de la foulée. Du coup, il m'a fait les semelles aussitôt et je les ai testée lors de la SL. Premières impressions : la gêne était toujours là au départ mais s'est estompée et n'ai pas réapparue a froid. A suivre !
J'en ai profité pour une faire une recherche sur le trabucco : elles sont pronateurs !!! Elles vont pas tarder à être à vendre... et je lorgne du coté des Fuji Elite.
@+

Tu ne fais pas trop de bruit mais niveau ratio ça envoi sévère !

Ton expérience chez le podo est intéressante, si tu as trouvé ton problème alors tu vas pouvoir te faire plaisir en cap
Tu as quel type de foulée ? au vu de la description de ta foulée , je pensais que tu étais pronateur justement .

J'ai été voir un vélociste samedi, pour le route,en lui expliquant ce que je voulais faire comme travail, il m'a dit de prendre un vélo route de type fitness et que si je voulais évoluer , il fallait changer les roues seulement. Il m'a proposé 2 vélos en solde.
Après je lui ai parlé du VTT, il m'a donné moins d'info, si ce n'est que ça pèse un âne mort comparé au route. Je retournerai le voir pour voir ce qu'il me propose en vtt et si il y a des soldes intéressantes et j'irais voir une autre boutique qui vend du cannondale .

Pour l'instant, deux sorties avec les semelles dans deux paires de pompes différentes : RAS ! A confirmer sur du long...
J'ai une foulée neutre à supinatrice. Mais vraiment la vidéo avec les Trabucco était très parlante.

Pour l'âne mort, le VTT sera toujours plus lourd que le route. Question de robustesse.
Cannondale a de très bon/beau vélos (j'ai hésité avec mon actuel et leur lefty...) mais bonjour le rapport équipement/prix !