Maclad : Archéologie...

Ça calme bien les enchaînements montées/descentes avec maintient de la FC.
Je comprends pourquoi tu n'en a fait "que" deux

Hello maclad

Je vois que tu as largement passé la vitesse supérieure tant en entrainements qu'en vitesse pure
Avec ça tu devrais pulvériser la barre des 2h.

Je n'ai pas fait spécialement attention mais tu es passé à 4 entrainements/semaine finalement ?
Et ton coach c'est jyc44 ?

bonjour maclad ,

excusez moi , mais a part travaillé les jambes ça apporte quoi le travail de cotes

Tu gagnes en puissance sur le plat par exemple

ketshoo écrit:

Tu gagnes en puissance sur le plat par exemple

OK , merci pour ta réponse rapide

@ Amenhi : la progression est là c'est clair, de là à pulvériser les 2h... A voir le jour J.
Pour l'entrainement en fait j'alterne 3 et 4 séances. Je confirmes que je suis coacher par jyc44 (que je ne remercierais jamais assez de tout le temps qu'il me consacre...)

@CHRIS55 : ketshoo a très bien répondu, gagner en puissance mais aussi apprendre à mieux gérer la FC dans les portions avec du D+ car c'est un point sur lequel j'ai du mal.