Maclad : Archéologie...

Jolie séance monsieur Will, et une belle régularité !
C'est tout bon !!

c'est frustrant d'être incapable de reproduire en compétition ce qui semble si facile à l'entrainement.

A qui le dis-tu ....

C'est une jolie séance, mais ça me parait bien bas en cardio, ça doit dépasser les 95% normalement.

Comment as-tu déterminé ta VDOT ?

Effectivement on dirait plutôt une AS10 qu'une séance I-Pace sur ce que je connais de toi

ça me parait bien bas en cardio, ça doit dépasser les 95%

Des EF sous les 70%, des séances VMA sous les 95%, euh Will, tu ne serais pas un peu feignasse des fois??!!

Jolie séance et très régulier sur les blocs en effet!

Soyez gentil avec Will il vient de redécouvrir qu'il avait un cœur

La dernière fois c'était à la naissance du dernier

Je sors ......

Je crois me souvenir que tu as suivi le plan VO2max de JP Brunon, tu pourrais me faire un retour sur ta manière de le gérer et sur ton ressenti ?

Il prévoit 4 séances par semaine et je crois que tu l'as lissé pour en avoir seulement 3 par semaine (ce que je souhaite faire également). Toutes les infos sont les bienvenues à ce sujet merci d'avance