Maclad : Archéologie...

Passe chez le kiné régulièrement jusqu'à ta fin de prépa.
J'y vais au moins une fois par mois quand la charge monte.

Des fois c'est pas grand chose mais ça fait du bien et ça recale le bonhomme

Moi, j'y vais tous les jours, toute la journée chez le kiné, sauf pour les vacances, et il ne s’occupe pas de moi

Maclad écrit: De très bonnes sensations hier, pourvu que ça dure !

Ca fait plaisir à lire ça !

Maclad écrit: Par contre, quand je suis rentré, j'étais frigorifié à la maison. Une fois que j'ai eu mangé c'est passé.


Si tu as froid c est que tu cours pas assez vite
Je sors........


Belle sortie quand même

J'ai testé le gatosport (banane/chocolat c'est pas mal aussi Pimass ) lors de mon semi préparatoire (1h30 avant le départ) et tu as bien raison prévoit 2 heures...j'avais les puls très haute et je pense que mon estomac a du bosser pour digérer ce truc. Comme me l'a conseillé Stef (Mezzos69) prend le temps de le manger (moi je l'avais enfilé en 5 minutes )

Bonne suite de préparation

Belle sortie à nouveau!! Un peu plus d'un semi.

Gaffe par contre aux genoux! je suis comme toi, c'est le point que j'aurais tendance à surveiller de près, notamment si la charge augmente dans les semaines à venir. Je te conseillerais ce que tu dois déjà connaitre, glaçage/massages/quelques étirements. Et bien sur du kiné s'il te connait bien.

Bonne continuation de prépa.