Maclad : Archéologie...

bonjour à tous;

merci pour tous vos messages. Désolé pour mon peu de présence, j'avoue que le temps est compté pour moi.
Mme a repris le travail en début de semaine et j'ai donc des matinées et soirées chargées.
suite à mes mésaventures de la semaine dernière et à un manque de sommeil, j'ai décidé de faire sauter la SL de dimanche dernier. Les mollets et tibias étant encore un peu sensibles.
j'ai donc repris mardi par un footing cool
49'15" - 8,01km - 6'15" /km - 71% de FCM
rien à signaler de particulier. Les jambes un peu lourdes mais aucune douleur particulière.

Hier, encore une sortie en EF mais plus longue cette fois.
1h27'15" - 14,2km - 6'09"/km - 69,5% de FCM
les températures commencent à baisser et je le ressens clairement. J'ai cherché à être régulier sur l'allure pour voir comment évoluait la FC. Mis à part les éléments extérieurs (dénivelé, vent, bug cardio) la FC reste plutôt stable.
De très bonnes sensations hier, pourvu que ça dure !

bonne journée !

Bon bah super chose si les sensations reviennent !! comme quoi tu avais certainement besoin de souffler un peu ! Comme quoi écouter son corps est bénéfique parfois.

Et puis les températures qui redescendent ! quel bonheur!

Cool Will !

Bonne suite

Tranquille Will

Oui, faut savoir s'écouter (et je vais me le répéter encore et encore.... )

Bonnes suites !!

tout rentre dans l'ordre et c'est tant mieux