Maclad : Archéologie...

Sinon question qui peut paraître bête mais as-tu une literie de qualité et qui te convient bien ?

Merci à tous de vous inquiétez pour moi. ça me touche.

Mais je vous rassures, comme dit plus haut, je ne suis absolument pas adepte de la médication. Je vois le médecin le moins possible et je ne m'en portes pas plus mal.
Mais quand la situation prend de telles proportions qu'elle impacte ta vie professionnelle, il faut bien agir...
Avec la prescription du médecin, j'en ai pour 4 mois. Mais dans tous les cas, je n'irai pas au delà d'un mois.

Pour ce qui est de la cause de mes problèmes de sommeil, je pense la connaître. Mais à l'heure qu'il est, je n'ai pas la possibilité d'y remédier (je n'entrerais pas plus dans les détails).

Je vois ce que tu veux dire ! Ah ces femmes qui veulent faire l'amour toute les nuits sans nous laisser aucun repit c'est chiant à la longue On est pas des machines quoi mince à la fin

@ Jordan

Je comprends mieux pourquoi ta femme fait appel à un ami, c est triste être un peu faible à ton âge


Bonne prepa Will

Salut Will, je te souhaite une bonne prépa, pour ce qui est du sommeil comme les autres fais gaffe avec ces mer... de médocs chimiques. Mais bon parfois comme tu le dis si bien on a pas le choix...
Sinon perso je n'ai jamais aussi bien dormi que depuis l'entame de ma préparation marathon

ps: c'est toi sur Strava Will Ars ?

Bonjour à tous,

@Jordan : tu dis ça parce que tu es jeune et que tu manques d’endurance. Nous les vieux on est peut-être moins rapide, mais on compense !!

@JM : entre vieux on se comprend !!

@Slim : ouais je fais gaffe. Je garde un a priori très fort vis-à-vis de ça et moins ça durera, mieux ça sera. Oui c’est bien moi sur Strava

Ce midi, 2ème séance du plan et là on rigole un peu moins : 5*1000m au seuil (ou T-Pace pour Daniels) avec r=1’15"
22° à l’ombre, ça tombe bien, je cours au soleil… Mais cette fois je n’ai pas oublié la gourde. Que j’ai rempli de boisson iso pour plus de sureté.

Bilan :
14,08km
1h28’24"
150 de FC moyenne (75%)
183 de FC max (91,5%)
6’17"/km d’allure moyenne

Echauffement :
4km
23’48
133 de FC moyenne (66,5%)
152 de FC max (76%)
5’57/km d’allure moyenne

5*1000m au seuil (cible 4’55°
4’53/km – 165 de moyenne (82,5%) – 170 de max (85%)
4’56/km – 168 de moyenne (84%) – 175 de max (87,5%)
4’53/km – 170 de moyenne (85%) – 176 de max (88%)
4’53/km – 171 de moyenne (85,5%) – 180 de max (90%)
4’54/km – 177 de moyenne (88,5%) – 183 de max (91,5%)

RAC :
4,37km
33’52 »
145 de FC moyenne (72,5%)
157 de FC max (78,5%)
7’45/km d’allure moyenne


Une séance bien costaud, qui au final ne passe pas trop mal. J’en ai bavé (surtout à cause de la chaleur) mais j’ai tenu bon. Les Zealot sont décidément parfaites pour ce type de séance dynamiques.
A noter, le RAC a été un véritable calvaire. J’étais cuit. Chaleur, séance dure, et D+ ne font décidément pas bon ménage…
Malgré tout, je suis très content.

Bonne soirée !