Maclad : Archéologie...

L'essentiel est que tu aies pu faire une sortie sympa.

La chaleur dérègle aussi beaucoup les organismes donc il faut peut-être attendre que ça passe pour voir.

Et une chose qui est souvent oubliée....
L'alimentation est très importante dès le debut du plan et non seulement 15 jours avant la course.
Le corps a des besoins avec les charges de travail qu'on lui impose.

Et puis les enfants en bas âge sont pas forcément facile pour arriver à trouver un sommeil réparateur!

Après, peut être l'alimentation je suis d'accord avec Bogoss, dans le contexte actuelle, avec la CAP + la chaleur, on a facilement tendance à pas assez s'alimenter comparativement à ce qu'on élimine.
A voire du côte d'une carence en fer aussi, qui va souvent de pair avec les fatigues chroniques...
Bref, tu verras bien avec le médecin

En tout cas, une belle petite course matinale à la fraiche! elles mettent en route pour la "chaude" journée...

C'est sûr que c'est dur en ce moment t'as bien eu du courage de partir tôt.

Pour les problèmes de sommeil, une cure de magnésium (à faire 3/4 fois par an) c'est bien aussi.

on est tous plus ou moins dans ton cas, les T° même à 20/25° le matin sont assez étouffantes et donc jouent sur la CAP
bonne sortie malgré tout...

Pas facile pour les organismes en ce moment, même pour dormir, même pour courir le matin
D'accord aussi pour le fait d'augmenter un peu les apports en magnésium (haricots verts, bananes, chocolat noir, eau type Badoit ou St Yorre)