Maclad : Archéologie...

bonjour à tous,

@Fred : purée, je fais tout pour garder un suivi clean, sans dérives ni rien et il suffit que tu reviennes depuis 5 minutes et c'est déjà le bord.... !!! Bon retour quand même, ça me fait bien plaisir !!

@Franck : ouais je suis chaud là !!

ce matin, 5h10, 17° petit footing à jeun
8,37km
51'13"
70% de FCM de moyenne
77% de FCM de max
6'07"/km

encore une fois de très bonnes sensations malgré une nuit encore compliquée.

Bonne journée !!

ça va attaquer et la forme semble là
Je vais suivre ça avec plaisir, surtout que ce suivi et jonché de tirades bien poétiques

@+ Will

Profite bien de ces bonnes sorties

Ne t'en fais pas, c'est juste l'émotion et l'euphorie du retour, après je vais me calmer, tu t'en doutes

En attendant, je vais m'accrocher pour revenir sur tes pas, je suis jaloux de tes ratios !

Bonne petite sortie ajeun, et tu m'étonnes qu'avec les dérives poétiques de ton sujet tu n'ai pas bien dormi.

Knau80 écrit: En attendant, je vais m'accrocher pour revenir sur tes pas, je suis jaloux de tes ratios !

will tu devrais profiter de la méforme de notre ami pour l'accompagner sur un 10km