Suivi de Flem

Ouais, parait que c'est super ! Pas assez de neige ici sinon j'aurais investi

Bon courage pour ta préparation, avec tout ce que tu as déjà fait précédemment, je ne me fais pas de soucis pour toi, ça va se faire sans problèmes.
sinon la neige est partie ?
A+

Salut à tous!
Pour les YAKTRAX , j'avais déjà vu cela dans un magazine. Je pense que pour l'instant ca va, vu qu'il neige pas trop souvent et en plus deux jours après il ya plus rien, mais je garde cela sous le coude. Je vais pas aller loin en les mettant sous les coudes ....

alors, one question : tu trouves ça où ....et tu cours tranquille....sans aucune gène

j'ai touvé ce lien vite fait:
www.le-sportif.com/exe_bout/main_boutiq_...l_id=1&boutp_id=1379

Quand tu fais tes séances d EF, tu es en ville ?

Ouais l'avantage de besançon c'est que la ville c'est pas tout a fait la ville, je l'ai fait autour du flauve sur les quais, et même pour les S.L, je fais 10 minute d'échauffement et je suis direct dans les forts et on peut faire des belles ballades en nature!

Bon courage pour ta préparation, avec tout ce que tu as déjà fait précédemment, je ne me fais pas de soucis pour toi, ça va se faire sans problèmes.
sinon la neige est partie ?

Merci Chris! Plus de neige = plus d'excuse, !!!!
Sinon hier séance de VMA courte, initialment prévu 25' E.F + 2*8*30"-30" + 10" E.F
Ben pour ma première utilisation du garmin 405 pôur programmer l'entrainement j'ai fais quelques erreur, du coup j'ai fait 25' E.F + 9*30"-30"+ 3'30 récup + 2*30"-30" + 10' E.F
AUCUN RAPPORT !!
Pas grave c'était ma première depuis octobre et autant vous dire que j'étais déjà bien sec... Vais reprogrammer tout cela!!!!
Le détail de cette séance bizarre: connect.garmin.com/activity/2005000
Bon ce soir 1h00 d' E.F ...
Allez A PLOUCH !

euhh Flem, je crois pas que les yaktrax se mettent aux coudes...ou alors, c'est la version pour les Marines, si tu fais la course en rampant sous les barbelés...

Bonsoir,
hier j'étais parti pour une heure d'E.F, mais des le départ douleur derriere le genous et le bas de la cuisse droite. Du coup 45' d'E.F dans des sensations exécrable, bref j'avais mal tout le long....
connect.garmin.com/activity/2016964
Cela va mieux aujourd'hui, mais j'annule ma sortie et reste tranquille jusqu'à dimanche.Je laisse reposer, mets de la pommade . Ce week, je serai dans le Jura, donc j'espère que ca ira mieux histoire de faire un S.L dans ma ville natal SAINT-CLAUDE !!!
Sinon aujourd'hui, le gars qui tient le magasin Endurance Shop m'a proposé de venir faire une reconnaissance de trail le 22 février, c'est une reconnaissance de 17km, j'ai trouvé cela vraiment sympas et je pense que je vais y aller, ca me fera voir d'autre coureurs et découvrir de nouvelle sensation...
Bon aller! @ plouch dans le bouch

du calme avec cette douleur, non ? Sympa ton gars, effectivement ! C'est pas tous les jours:cheer: