Suivi de Flem

salut flem;)
une question, car tu parles que j'ai regardé le site du trail de Besançon....fort interresant....quel entrainement suis tu pour le faire ?

Pour le moment c'est E.F, E.F, E.F et encore E.F pendant deux semaines, ensuite je sais pas trop, je vais m'organiser quelques chose comme
1h00 E.F, 1/2 semaines VMA courte et VMA longue, séance de cotes, S.L
A voir....

retrouve bien la forme, mais je ne me fais pas de soucis pour toi ça va revenir.
@+

je te demandais, car je regardais le parcours, j'ai cru y voir la cote de Beure:woohoo: ...tu sais que ça me donne vach...envie ton trail....il faudrait que j'annule thionville...que je prenne 2/3j de congés ( ça c'est le moins compliqué), coté hébergement : no soucy..
tu comprends pourquoi Gilles perd les pédales avec moi:silly: ...je change d'avis comme de t-shirt:woohoo: ...ms c'est ce qui rend ma vie tres "à donf", faut pas prendre le temps de s'ennuyer:cheer: ...bon, Gilles, tu lis pas çà, ce n'est qu'1 idée qui se ballade ds ma tête:woohoo: ......et hard ce trail !
alors bosse flem !

Bien partie pour faire équipe avec Christine au trail des forts Bon entraînement
à donf

oui,ms là.......y a le coach qui veille:S