Suivi de Flem

Zut alors pour ton mollet.
Tranquille pour cette semaine alors. Vraiment cool ce Forerunner 405. Bon entrainement

Il faut que je boive beaucoup (d'eau ) et peu être une cure de calcium-magnésium?? Je sais pas mais ca me gave un peu, ca me fait pas mal, mais je doute...

Pense aux étirements en douceur aprés chaque footing cool.
Tant que tu ressens cette petite géne, reste sur de l'endurance cool.
Tu coures avec des "trail" ou des "running" ?

Je cours avec des runnings pour les séances sur route, j'ai couru qu'un fois en trail pour la reprise car c'était sur la neige.
Peu être que je vais prendre mes runnings et aller faire analyser ma course sur tapis chez endurance shop, pour voir si elle sont adapter??
Quand penses tu ?
Sinon, je continu les étirement en douceur, bois de l'eau, et j'ai commencer un cure de calcium-magnésium de chez overstim's.
Ce soir E.F.
Voili Voilou

Salut Flem,

Sympa le détail de tes sorties.
Bonne continuation pour la suite, quels sont tes objectifs pour 2009?
A+

Peu être que je vais prendre mes runnings et aller faire analyser ma course sur tapis chez endurance shop, pour voir si elle sont adapter??
Quand penses tu ?

Oui tu peux toujours voir. Ca te coute rien Elles sont anciennes ?
Sinon autre piste possible à la petite géne. Le footing sur sol glissant l'autre jour.

Salut à tous!

quels sont tes objectifs pour 2009?

Je dirai qu'en premier, c'est retrouvé la forme !!! En fait c'est surtout le trail des forts si j'ai pas de soucis de santé:
trailbesancon.free.fr/
Le reste on verra;..

Elles sont anciennes ?

Ben on va dire 9mois, mais je les acheter chez decathlon et aucune indication sur le type de foulée, je sais pas si elle ont une correction ou pas, c'est ce qui m'inquiète...
Sinon hier E.F 1h00 avec une montée sur route:
FC MOY: 74% , DIST: 9.09km
connect.garmin.com/activity/1810888
Cela s'est plutôt bien passé, la fc monte vite en montée

Voili voilou!