1h31'37 RP à TRC

Bon retour aux affaires!

Je te comprends avec le tapis, vendredi dernier après même pas 10' j'en avais déjà marre

Bonne prepa pour Rennes

Padawann écrit:

bon j'ai vu qua mattow56 a son suivi maintenant , c'est un grand pas en avant !

et oui c'est pour mieux progresser mon enfant

et pour le semi, moi j'ai plus peur vers place des lices

ni hao !

que ça fait du bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
j'ai couru pour de vrai :o)
un vent à décorner des boeufs, mais quel plasir de courir dans la nature !

au menu:
20'-FC<145-150, 15'-FC155, 10'-FC160, 2000 FC172-175, RAC

3.552 km, allure 5'37, Fcm 143
2.507 km, allure 5'59, Fcm 153
1.862 km, allure 5'21, Fcm 161
2 km, allure 4'55, Fcm 173.5
RAC, 0.609 km, allure 5'25, Fcm 168

bien content des ratios malgré le vent et la difficulté de rester dans les clous des FC ( avec le tapis aucun effort à faire >> vitesse constante )

par contre je suis vert, j'ai des kayano 19 presque neuve (100 km environ ) j'ai deja un trou dans la doublure intérieure au niveau du talon droit !! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Padawann écrit:

par contre je suis vert, j'ai des kayano 19 presque neuve (100 km environ ) j'ai deja un trou dans la doublure intérieure au niveau du talon droit !! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Made in China ?

jeckx écrit:

Padawann écrit:

par contre je suis vert, j'ai des kayano 19 presque neuve (100 km environ ) j'ai deja un trou dans la doublure intérieure au niveau du talon droit !! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Made in China ?

comme la plupart des pompes !! en tout cas made in Asia c'est sur !

Bon retour sur tes terres et sur les routes et chemins de la cap