Trail de l'Absinthe

Salut
Aujourd'hui première séance de la S6 de mon plan
Au programme : 2 x 3000m à AS 15 (4'32"/km).

Les deux blocs sont plutôt bien passés.

Bilan : 57'27", 11,16 km, 5'09"/km, 78 % FCM

1er bloc : 3 km, 13'36", 4'32"/km, 84 % FCM
2ème bloc : 3 km, 13'41", 4'34"/km, 84 % FCM

Demain 1h00 d'EF et jeudi VMA

jolie séance loic

Ah décidément ce que j'aime ces sorties dans la neige immaculée. Le bruit de velours de mes pas sur ce doux manteau blanc me rend tout chose
J'en viendrais presque à envier les runneurs lapons, sibériens et groenlandais.

EF 45'
Bilan : 45'34", 7.38 km, 06'10"/km, 69 % FCM, 130m D+

deru84 écrit:

Ah décidément ce que j'aime ces sorties dans la neige immaculée. Le bruit de velours de mes pas sur ce doux manteau blanc me rend tout chose
J'en viendrais presque à envier les runneurs lapons, sibériens et groenlandais.

EF 45'
Bilan : 45'34", 7.38 km, 06'10"/km, 69 % FCM, 130m D+

C'est bon, j'ai versé ma petite larme
Jolie sortie ! c'est la neige qui te donne des ailes ?

deru84 écrit:

J'en viendrais presque à envier les runneurs lapons, sibériens et groenlandais.

groenlandais ou grolandais ?

car pour les seconds, la classe si tu les envies

Knau80 écrit:

Jolie sortie ! c'est la neige qui te donne des ailes ?

Fichtre, j'espère pas ! Sinon ça veut dire que le soleil va faire fondre mes ailes. Et il paraît qu'Icare s'était pris une belle gamelle, donc pas envie d'expérimenter la même chose.
Je mettrais plutôt ça sur le compte du passage à 4 séances/semaine depuis décembre avec, de surcroît, la reprise de cette sacro-sainte et diablement efficace VMA.

neochti écrit:

groenlandais ou grolandais ?

car pour les seconds, la classe si tu les envies

A part à l'époque où Burger Quiz était encore diffusé, je n'ai jamais trop regardé Canal. Je manque donc cruellement de culture télévisuelle cryptée Bon une séance de rattrapage youtubesque n'est pas exclue