Trail de l'Absinthe
- jordan40
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 7179
- Remerciements reçus 353
Réponse de jordan40 sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 10 mois #142264
T'as bien envoyé sur cette séance , bravo!
par jordan40
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ymeguira
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2784
- Remerciements reçus 0
Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 10 mois #142293
De belles allures Deru, et tu accélères bien sur le deuxième bloc.
par Ymeguira
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- deru84
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2061
- Remerciements reçus 2
Réponse de deru84 sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 10 mois #142474
Salut
Belle sortie tôt ce matin à la fraîche, avec 1h20 d'EF.
Y a pas à dire, les ratio à ce moment de la journée sont très flatteurs. Premiers kms autour de 70 % voire moins, ensuite une bonne partie de la séance vers 72-73 % puis j'ai desserré le frein à main pour les 4 derniers kms pour stagner autour de 75 %.
Seul regret : ne pas avoir pris mon portable pour photographier le lever du soleil sur les Alpes bernoises. La récompense des lève-tôt
Bilan :
1h22'04", 14,14 km, 5'48"/km, 72 % FCM
connect.garmin.com/activity/141430632
Bon je retourne à mes cartons car dans deux semaines c'est le branle-bas de combat avec un déménagement qui nous attend
Belle sortie tôt ce matin à la fraîche, avec 1h20 d'EF.
Y a pas à dire, les ratio à ce moment de la journée sont très flatteurs. Premiers kms autour de 70 % voire moins, ensuite une bonne partie de la séance vers 72-73 % puis j'ai desserré le frein à main pour les 4 derniers kms pour stagner autour de 75 %.
Seul regret : ne pas avoir pris mon portable pour photographier le lever du soleil sur les Alpes bernoises. La récompense des lève-tôt
Bilan :
1h22'04", 14,14 km, 5'48"/km, 72 % FCM
connect.garmin.com/activity/141430632
Bon je retourne à mes cartons car dans deux semaines c'est le branle-bas de combat avec un déménagement qui nous attend
par deru84
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- neochti
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1569
- Remerciements reçus 50
Réponse de neochti sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 10 mois #142475
belle sortie longue en EF loic !!
nickel, et courage pour les cartons, tu bouges loin ?
nickel, et courage pour les cartons, tu bouges loin ?
par neochti
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- deru84
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2061
- Remerciements reçus 2
Réponse de deru84 sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 10 mois #142486
neochti écrit:
Hum, comment dire...
En fait on reste dans le même immeuble, sur le même palier
Mais ça reste un déménagement, avec cartons, peinture et nettoyages...
Par contre pas besoin de faire le changement d'adresse, et pas besoin de déménager la cave et le galetas héhé
...et courage pour les cartons, tu bouges loin ?
Hum, comment dire...
En fait on reste dans le même immeuble, sur le même palier
Mais ça reste un déménagement, avec cartons, peinture et nettoyages...
Par contre pas besoin de faire le changement d'adresse, et pas besoin de déménager la cave et le galetas héhé
par deru84
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- neochti
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1569
- Remerciements reçus 50
Réponse de neochti sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 10 mois #142658
deru84 écrit:
[Hum, comment dire...
En fait on reste dans le même immeuble, sur le même palier
Mais ça reste un déménagement, avec cartons, peinture et nettoyages...
Par contre pas besoin de faire le changement d'adresse, et pas besoin de déménager la cave et le galetas héhé [/quote]
etonnant ca, tu emménages avec la voisine lol
[Hum, comment dire...
En fait on reste dans le même immeuble, sur le même palier
Mais ça reste un déménagement, avec cartons, peinture et nettoyages...
Par contre pas besoin de faire le changement d'adresse, et pas besoin de déménager la cave et le galetas héhé [/quote]
etonnant ca, tu emménages avec la voisine lol
par neochti
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.232 secondes