Trail de l'Absinthe

Bon ben j'ai pas réussi décidément je suis vraiment une chèvre dans ce domaine. Quand j'ai vu le nombre de pages des deux fichiers j'ai pas insisté

Pas grave. Voilà quand même le bilan :

2 * 4 * (300-200) à 100 % VMA (pour celle-là, je décide d'augmenter légèrement l'allure vu les résultats de la séance de la semaine passée. Je passe donc de 3'45"/km à 3'40"/km).

300m - 1'06" - 3'41"/km
200m - 45" - 3'44"/km

300m - 1'07" - 3'44"/km
200m - 44" - 3'41"/km

300m - 1'09" - 3'41"/km
200m - 43" - 3'33"/km

300m - 1'05" - 3'29"/km
200m - 46" - 3'39"/km

300m - 1'05" - 3'37"/km
200m - 44" - 3'40"

300m - 1'07" - 3'36"/km
200m - 43" - 3'40"/km

300m - 1'04" - 3'30"/km
200m - 45" - 3'41"/km

300m - 1'09" - 3'35"/km
200m - 42" - 3'23"/km

Au final, l'augmentation d'allure n'a pas eu beaucoup d'effets. Je finis bien la séance et j'aurais pu faire encore quelques blocs...

Bon ben la SL de ce soir semble compromise, avec une douleur au mollet droit qui me poursuit depuis quelques jours
Je ne sais même pas ce que c'est (contracture ? coup reçu au foot ?) mais la douleur est bien présente. Du coup je vais rester tranquille jusqu'au milieu de la semaine prochaine je pense... On verra comment cela évolue.

oui loic soit vigilent

sinon, belle seance une fois de plus tes
300-200 !

deru84 écrit:

Bon ben la SL de ce soir semble compromise, avec une douleur au mollet droit qui me poursuit depuis quelques jours
Je ne sais même pas ce que c'est (contracture ? coup reçu au foot ?) mais la douleur est bien présente. Du coup je vais rester tranquille jusqu'au milieu de la semaine prochaine je pense... On verra comment cela évolue.

Va voir un médecin si tu peux. On est nombreux sur le forum à s'être planté de diagnostic entre une contracture et une élongation.

Aujourd'hui ça a l'air mieux, donc je pense encore rester tranquille lundi-mardi et tenter une sortie cool mercredi. Si la douleur réapparaît j'irai voir un toubib (promis... )

Je te souhaite un prompt rétablissement en espérant que cette douleur ne soit qu'un petit bobo de rien du tout.