Suivi de Mus- En mode Reprise

Et il y a peut être un côté psychologique qui joue.
L'appréhension de te refaire mal donc tu te focalises dessus et ca te joue des tours.
Je sais que ca m'était arrivé après ma périostite.

Mais quoiqu'il en soit, il vaut mieux surveiller malgré tout.

Salut Mus, je viens de rattraper mon retard de plusieurs mois sur ton suivi. Je suis désolé de n'avoir pas été là pour ces moments difficiles...

En tout cas, ça fait plaisir de te voir en reprise progressive (surveille tout de même cette gêne mais ne t'en inquiète pas plus que ça, c'est vrai qu'il y en a beaucoup en période de reprise).

J'espère vraiment que tout va bien se passer pour toi, il va falloir réellement que tu t'astreignes à la progressivité et à l'EF (ne pas accélérer en fin de séance par exemple... ).
Tu as de la chance de pouvoir courir à nouveau, je pense qu'il faudrait faire d'autant plus attention à la progressivité de la reprise (beaucoup de blessés aimeraient courir ne serait-ce que 15' ) et rester très attentif à l'avenir (respecter l'EF, ne pas en faire trop même lors des périodes de bonne forme, etc).
Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire... mais c'est toujours bien de l'entendre quand même.

Je te souhaite une très bonne reprise, Mus, profite de chaque minute de CàP (et ne pousse pas la machine pour la tester... ).
à très bientôt j'espère!

@ Patrick : pour le moment cette sensation de douleur, ne me parait pas encore inquiétante. En plus je mets plus de temps que d'habitude, pour la récupération.

@ Jordan : Oui super Jojo, à surveiller et ne pas paniquer.

@ Kodama : Tu sais c'est ma 1ere vraie blessure, et mon 1er long arrêt . cela allait forcément garder une trace morale .Tu as peut être raison, merci d'avoir attiré mon attention sur le fait que ça ne pouvait être que psychologique .

@ Acera : Tiens tiens, un revenant , ça fait un bail . Alors, va falloir faire plus attention à mes ratios. Acera est là pour surveiller .

Je suis content de te relire . Merci pour tes conseils et ton passage .


Le week end 2 séances EF sont programmées. Comme il fait chaud, va falloir se réveiller tot .

Bonnes courses !

Apres plusieurs mois sans courir, on se retrouve avec les douleurs de débutants, mais ca devrait passer rapidement. Bonne reprise!, encore un en moins à l'infirmerie

Mus écrit:

@ Acera : Tiens tiens, un revenant

Houuuuuu! Et oui, je reviens hanter tes séances d'EF...



Ps : D'ailleurs, au passage, deux séances (même d'EF) en un week-end, ça ne fait pas un peu beaucoup pour une reprise? Peut être serait-il bien de laisser un jour (même deux seraient mieux) de repos pour être assuré d'une reprise en douceur. Qu'en penses-tu?

Content de te relire (il y a toujours un peu de nostalgie de nos débuts lorsque nous étions vraiment actifs mais c'est toujours agréable de te lire sur le forum. ).

Bon entrainement (progressif )!

@ Acera : Ps : D'ailleurs, au passage, deux séances (même d'EF) en un week-end, ça ne fait pas un peu beaucoup pour une reprise? Peut être serait-il bien de laisser un jour (même deux seraient mieux) de repos pour être assuré d'une reprise en douceur. Qu'en penses-tu?

Oui, j'y ai pensé aussi. et je n'ai finalement pas couru la 2eme séance .

En fait je t'explique : c'était un cousin qui court depuis pas longtemps, et qui vient de s'acheter une montre Garmin .Il voulait qu'on aille courir ensemble . Je me suis excusé à la fin , et on a convenu de courir ensemble la semaine prochaine.

Jusqu'à aujourd’hui , j'ai couru 4 semaines à 2 séances. je monte à 3 séances à partir de la semaine prochaine.


Acera, ça me fait toujours plaisir de te relire à chaque fois . tu as des remarques pertinentes, et tu veilles bien aux grains.

Tu ne cours plus à ce que je constate ! Donnes nous de tes nouvelles.