Suivi de Mus- En mode Reprise

Bonsoir Chris, et Merci. ca a été une course test en solitaire . mon objectif a été atteint, mais il est évident que beaucoup de travail , m'attend encore.

Bonne préparation à toi.

Salut Mus, comment vas-tu?
ça fait un bout de temps... Tu continues de courir? Il ne fait pas trop chaud?

Au plaisir d'avoir de tes nouvelles.
à bientôt.

Bonjour Acera, Bonjour les amis,

Je suis Content de revenir après une absence qui a duré 4 semaines .
4 semaines de vide total qui m'ont fait du bien.Je me sens en forme pour repartir encore sur de nouveaux challenges .
Je m'appréte donc à entamer un nouveau plan semi avec l'objectif de le "FINIR" . Je suis actuellement en vacances et donc j'ai tout le temps pour bien me préparer .

La météo est curieusment bonne à Casablanca. Pas trop de chaleur à aujourdhui en tout cas. Je fais le Ramadan ,qui va se terminer le weekend prochain.

Pour le site, j'ai perdu le fil. Beaucoup de messages à lire , j'ai vu aussi arriver de nouveaux membres à qui je soutaite la Bienvenue.

Et toi Acera, j'espére que tu vas bien et que tu as repris tes courses . à moins de me tromper, je vois que tu n'as pas encore crée ton propre suivi. le suivi que tout le monde ici attend .

Merci à toi Acera et bonnes courses à tous les Runners.

Ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelle Mus !
Tu prévois de faire le semi de Casa ?

Bonsoir Boris,

Ca me fait plaisir de retrouver toute la bande.

Pour mon prochain objectif ca sera le semi de Casablanca le 21 Octobre 2012. Je vais devoir revoir le plan en faisant quelques retouches pour l'adapter .

Cette fois-ci je me sens capable de le faire. et je suis trés motivé.

Bonnes courses à vous tous.

Il est revenu, il est revenu!!!
Je suis très content de te lire Mus!

Bonne préparation pour ton semi, je suivrai ça de près (ça me manquait, tout de même).
Au plaisir de te lire!

Ps : J'ai fait ma première course officielle hier!
6,8km. En moins de 45'... Je suis content, je vais écrire un CR, demain.

Pour le suivi d'Acéra, nous sommes en train de réfléchir à un topic de suivi collectif de CCAP (avec pages perso intégrées, donc c'est un peu comme si j'avais mon suivi à moi , on pourra suivre plus facilement que dans le suivi des débutants...).

à très bientôt!