Suivi de yanass -Debut de CAP le 9 octobre 2011-

AtomHeart écrit:

Voici un peu de lecture qui pourra t'aider:
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html

Oui, j'étais justement entrain de lire cet article, c'est trés trés interessant. Moi qui croyais que le but c'étais justement de courir rapidement.

Merci .

AtomHeart a raison ne te focalise pas sur ton allure elle progressera d'elle-même

Petite Question ?

Quelle est la difference entre l'endurance forme et l'endurance fondamentale?

Merci

Bref ,

Aujourd'hui 4éme séances :

6' marche - 4 * 5' course avec R=1' marche.

Respiration régulière durant toutes la durée de l'effort, sensation bonne, je commence a sentir enfin une amélioration au niveau de mon souffle.

C'est la première fois que je cours sous la pluie, c'est une belle sensation.

Vivement que ça dure.

yanass écrit:

C'est la première fois que je cours sous la pluie, c'est une belle sensation.

Vivement que ça dure.

Voilà la preuve d'une belle motivation alors bonne continuation

c est bien continue comme ça !!!