Suivi de yanass -Debut de CAP le 9 octobre 2011-

laurent50 écrit:

En plus le cardio pour noël ça fera un beau cadeau, non?

Oui tu as tt a fait raison.

Bonjour a tous,

Comme vous pouvez voir sur mon carnet, aujourd'hui j'ai effectuer la deuxieme seance (1ere semaine) du plan debutant :

le 18/10/2011 Débutant course à pied : 10' marche - 5 * 3' course avec R=1' marche - 00:40:00 pour 2km.

Une petite gêne respiratoire a la troisieme serie de 3 min, j'ai du diminuer la cadence pour retrouver l'aisance respiratoire.

Aussi je viens de m'acheter les chossures de sport, et frenchement rien a voir avec celle a 10 EURO .

Je comprends pas pourquoi j'ai eu cette gêne respiratoire, peut etre que je me suis un peu emballer a cause des nouvelles chaussure.

Voila merci de me donner vos commentaires

L'achat de nouveau matériel, c'est l'idéal pour entretenir la motivation. On est toujours impatient de faire mumuse avec ses nouveaux jouets !

Plus sérieusement, tu as choisi quoi comme chaussures ?

Allez, si tu arrives à maintenir le rythme en parfaite aisance respiratoire, tu vas te sentir progresser à chacune de tes sorties.
Bon entrainement.

AtomHeart écrit:

L'achat de nouveau matériel, c'est l'idéal pour entretenir la motivation. On est toujours impatient de faire mumuse avec ses nouveaux jouets !

Plus sérieusement, tu as choisi quoi comme chaussures ?

Allez, si tu arrives à maintenir le rythme en parfaite aisance respiratoire, tu vas te sentir progresser à chacune de tes sorties.
Bon entrainement.

Hhhhh c'est clair que j'avais hate a essayer les chaussures .

Concernant les chaussures, c'est des Asics Gel Nimbus, ca resemble a ca :

Très bon choix. Ce sont des chaussures très confortables. J'ai leur équivalent pour pronateurs (Kayano) et je les adore.

Pense tu que le faite que j'ai changé de chaussure et que j'etais bien dans mes basket , a fait que j'ai augmenter la cadence ? d'ou la gene respiratoire ?