suivi de bea86

J'avais pensé reprendre le plan que j'avais prévu (4 séances du 14 semaines), en ne faisant que les 6 semaines spécifiques et les 2 relachements, soit commencer le 9/2.
En gardant mon objectif de 10 km/h pour l'AS 42.
ça me laisse encore une semaine pour reprendre doucement
(quitte à diminuer un peu mon AS 42 si besoin) ?
Tout en laissant la pps et en y allant mollo sur la VMA..
Ton avis ?
merci

Ton avis ?

Tout a fait ok avec toi.
C'est encore ce qui est le plus adapté.
Seule ombre au tableau: la charge de travail ne va pas augmenter progressivement. Tu vas de suite faire de grosses semaines de travail

gilles écrit:

Ton avis ?

Tout a fait ok avec toi.
C'est encore ce qui est le plus adapté.
Seule ombre au tableau: la charge de travail ne va pas augmenter progressivement. Tu vas de suite faire de grosses semaines de travail

Merci gilles,
effectivement je vais tout de suite "taper dedans" mais rien ne m'empêche, d'adapter les allures ou les temps..