S'équiper pour la course à pied

Donia à la conquète de Rome.....

  • Portrait de
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 11 mois #11864
Donia écrit:

Merci Fred et Elina,
Alors pour l'élève assidue....il vaut mieux dire amen au chef pour eviter la fessée car le ptit Breton là, il rigole pas avec les consignes:lol: :lol:
Ceci dit je crois que je vais me faire gronder ce soir, j'ai fait ma sortie de 45'.....alors je suis sortie le soir avec mes brassards clignotant, mes enfants m'ont dit que je ressemblais à un sapin de noël....:blink:
je disais donc que je devais faire 45'....j'ai fait 47'43,....7 km.....fc moy..158
j'y suis allée trop vite...mais quelle sortie agréable...accélérer un peu ça fait du bien.
Prochaine sortie mercredi, 1H.
voila
Biz a tous:kiss:

Tu t'n fou , de toute façon tous les chemins menent à Rome
par
Le sujet a été verrouillé.
  • Portrait de
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 11 mois #11884
Ca coute combien ces cours particuliers?
par
Le sujet a été verrouillé.
  • Donia
  • Portrait de Donia Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 572
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Donia sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 11 mois #12087
Hello les bipèdes,

Alors hier grande nouvelle.......je suis allée au club!!!
C'est vraiment super chouette!!
on a fait un footing de 30' comme échauffement, puis étirements, ensuite PPS
2X6', puis j'ai fait 2x6(30'-30').
je vais essayer d'y aller tout les mercredi, car franchement c'est agreéable,
Suite a ça Rachel modifie un peu la semaine, demain 45' max 1H et dimanche comme prevu,1h avec des changements de rythme.
voila biz à tous
par Donia
Le sujet a été verrouillé.

Réponse de christine57 sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 11 mois #12089
Donia écrit:

Hello les bipèdes,

Alors hier grande nouvelle.......je suis allée au club!!!
C'est vraiment super chouette!!

alors, c'est que du bonheur:cheer:
Le sujet a été verrouillé.

Réponse de SURFEUR3210 sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 11 mois #12104
Tu as raison, Donia. Intégrer un club est très chouette et surtout très motivant. Et lorsque en plus ses membres sont sympas... Je suis vraiment ravie pour toi. Grosses bises ainsi qu'à Pierre et tes enfants, sans oublier Benoît et Luciano :kiss:
Le sujet a été verrouillé.
  • Donia
  • Portrait de Donia Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 572
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Donia sur le sujet Re:Donia à la conquète de Rome.....

Posted il y a 15 ans 11 mois #12174
merci Elina mille Kiss à toi aussi, de leur part également!
par Donia
Le sujet a été verrouillé.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.269 secondes