Suivi de 67st26 (ex Monjax ) Et maintenant ...

Salut Monjax, bon retour parmi nous !

Oui ça fait déjà un gros volume ça. Penses à faire des séances d'étirement les jours où tu ne cours pas, ça évitera tendinites et autres choses pas cool.

Bienvenue à toi!
Effectivement, sacrée séance que celle de dimanche
Encore un sujet intéressant à suivre par ici! Bonne prépa!

Bonjour à toutes et tous.

Charly, Steph et Guts

Hier fin d'aprem petite promenade tranquille, marche à pied avec ma miss sur 4 km histoire de refaire la journée.

En rentrant, un peu de repos sur la terrasse autours d'un verre. Puis en me levant c'est le drame ! 1 point dur douleureux derrière chaque cuisse ! Bing bang ! Contracture ? Allô Synthol.

Heureux, aujourd hui j'ai rdv avec le médecin. Ça lui ajoutera un truc en plus.

Une contracture combien de temps il faut pour qu elle se résorbe ? Est ce la conséquence de la séance de dimanche ? Mon plan n'est il pas trop dur pour moi ? Est ce que je ne vais pas trop vite en besogne ? En attendant est ce que je peux faire du vélo ?

@+ pour de nouvelles aventures.
Stéphane dit le débutant qui s'est pris pour un super héros.

Difficile d'être catégorique quant à ce que tu as déclenché, le médecin pourra te le dire.
Cependant, dans mon cas, j'ai remarqué qu'une mauvaise hydratation mêlée à quelques apéros et à trop de sorties hors des clous, menaient souvent à une blessure.
Dans mon cas, je sais que si une semaine je dois forcer j'évite de boire de l'alcool, ou alors seulement de la bière et que je ne néglige pas les étirements.
C'est peut-être rien du tout, attends de voir le médecin avant d'imaginer quoi que ce soit.

Bonjour à toutes et tous

Steph

Peut être pas assez d'hydratation et trop de charge de travail surtout ce dimanche dernier.

Visite chez le médecin et j'ai gagné 8 séances de kiné. Maintenant je vais être patient pour la suite.

@+ pour de nouvelles aventures
Stéphane dit "67st26" un débutant idiot.

Bonjour à toutes et tous.

Un peu déçu. Je pensais aller au kiné de suite, peine perdu ils sont tous overbookés. Le 1er rdv est vendredi !

Est ce utile ? Les douleurs commencent à disparaître. Je n'arrête pas de faire des étirements et ça me fait du bien.

Mais je vais attendre dimanche pour reprendre l'entrainement par une séance de vélo suivi ensuite par de l'EF la semaine prochaine.

@+ pour de nouvelles aventures
Stéphane dit "67st26"