Suivi de 67st26 (ex Monjax ) Et maintenant ...

Bonjour à toutes et tous.

Charly, la Rochelle a fait une erreur et l a payé cache.

OLF, Stef et Lu 29

Aujourd'hui, reprise du sport. Plus de douleurs dû aux contractures, mais j'ai écouté le kiné, j'ai sorti le vélo mais celui qui va dans les bois. 8h du mat, il fait 18° et ça va monter jusqu'à 32 à 11h

Ça été dur. Plus l'habitude de rouler autant, à la fin des crampes voulaient s'inviter sur les quadricèpes.

30,5 km pour 8,1 km/h de moyenne pour une pointe à 45,2km/h . 801m de dénivellé positif . 146 bpm de moyenne pour une pointe à 173 .

Mardi prochain, vélo de route tranquille sur plat, jeudi retour CAP en ef, samedi et dimanche ef. Voilà le programme de la semaine prochaine.

@+ pour de nouvelles aventures
Stéphane.

Aïe dur le temps en ce moment... En VTT il y a un peu d'air pour refroidir quand même par rapport à la CAP .

Sinon pour la demie d'hier... tout ce que je n'aime pas dans ce sport... du jeu à 1 passe, 0 décalage, boum, boum et re boum...
Pour celle de ce soir ça allait mieux, j'espère que la finale sera sur ce tempo et cette idée du jeu .

Ouai, c'est sur que c'est pas simple avec cette chaleur, surtout qu'on a pas eu le temps de s'y habituer.
Il faut essayer de partir tôt et aussi de bien s'hydrater.

Mais cette chaleur est folle, on annonce aujourd'hui un pic à 34° en Alsace !

Aprés une bonne nuit, je n'ai pas de courbatures de la veille, je suis presque tenté d'aller faire une petite SL en CAP. Je dois me faire violence pour rester tranquille à la maison. J'ai trop tiré sur la machine pendant 2 mois, erreur de débutant, il faut que je deviens raisonnable.

En passant un résumé vidéo de ma sortie d'hier ---> ici

Belle vidéo, le parcours à l'air sympa.
C'est quoi ta monture ?

Super

Si le 24 septembre tu est libre et que tu passe par hasard vers Tours tu pourrais faire une vidéo souvenir géniale

Mais bon c'est vraiment que si tu est la par hasard