Suivi de 67st26 (ex Monjax ) Et maintenant ...
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi de 67st26 (ex Monjax ) 25km 1000+ nouveau défi le 02 sept 2017.
Posted il y a 7 ans 3 mois
Très varié comme parcours oui ! Merci pour la vidéo !! 
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- 67st26
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Réponse de 67st26 sur le sujet Suivi de 67st26 (ex Monjax ) 25km 1000+ nouveau défi le 02 sept 2017.
Posted il y a 7 ans 3 mois
Patrick57 
Samedi matin, il a plu toute la nuit, mais au loin sur la montagne on entrevoit le soleil. Je décide de remplacer ma séance longue par une sortie VTT. Je dois rejoindre un groupe pour rouler cool mais voilà, suite à un quiproquo je me suis retrouvé avec le groupe "descente".
Simple on monte tranquille à la force du mollet et on descent des pistes travaillées secrètes caché à la vue de tout le monde surtout de l'ONF, des pistes au doux nom de "DH pirate"
18,39km pour 815 D+
Cette sortie n'a pas été bénéfique, mas pas du tout pour la suite de mon plan pour mon trail de 25km. Il reste une semaine avant la semaine cool et le trail. Je suis tombé, oh rien de grave mais ma jambe droite est OUT, de grosses contusions. A la maison, glace et repos en espérant pourvoir faire mes 3 dernières séances à partir de mardi/mercredi prochain.
De vengeance, je me suis commandé le livre Daniel'S Running Formula de Jack Daniel's . Bientôt je risque de voir bleu.
Samedi matin, il a plu toute la nuit, mais au loin sur la montagne on entrevoit le soleil. Je décide de remplacer ma séance longue par une sortie VTT. Je dois rejoindre un groupe pour rouler cool mais voilà, suite à un quiproquo je me suis retrouvé avec le groupe "descente".
Simple on monte tranquille à la force du mollet et on descent des pistes travaillées secrètes caché à la vue de tout le monde surtout de l'ONF, des pistes au doux nom de "DH pirate"
18,39km pour 815 D+
Cette sortie n'a pas été bénéfique, mas pas du tout pour la suite de mon plan pour mon trail de 25km. Il reste une semaine avant la semaine cool et le trail. Je suis tombé, oh rien de grave mais ma jambe droite est OUT, de grosses contusions. A la maison, glace et repos en espérant pourvoir faire mes 3 dernières séances à partir de mardi/mercredi prochain.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi de 67st26 (ex Monjax ) 25km 1000+ nouveau défi le 02 sept 2017.
Posted il y a 7 ans 3 mois
Pas glop ça ! 
Glaçage et massage avec de l'arnica si possible
Prends soin de toi Stéph !
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Prends soin de toi Stéph !
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- Guts
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Réponse de Guts sur le sujet Suivi de 67st26 (ex Monjax ) 25km 1000+ nouveau défi le 02 sept 2017.
Posted il y a 7 ans 3 mois
Soignes toi bien!!
Et bonne lecture en avance
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- 67st26
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Réponse de 67st26 sur le sujet Suivi de 67st26 (ex Monjax ) 25km 1000+ nouveau défi le 02 sept 2017.
Posted il y a 7 ans 3 mois
Manooweeb ( que j'ai oublié la dernière fois ) Patrick57, Guts, Kélilan
Cette semaine c'est la dernière de mon plan avant de faire du léger/repos, et ce matin malgré les douleurs à la jambe droite, j'y suis allé. "Merde" ! j'ai été rugbyman, faut juste serré les dents
Temps couvert, un petit 16°, je pars un peu vite, c'est au bout du 1er km que le coeur descend mais restera tout le long du parcours assez haut pour de l'EF, je suis à la limite.
Sur les portions montantes, je pousse un peu la machine, dans le raisonnable.
La douleur, elle est partie vers le km2 quand les muscles ont été chaud pour revenir vers le km8 mais elle restera gérable.
Bilan de la sortie ? ça va je commence à être confiant pour ma course dans moins de 15 jours.
Ici mon activité du jour : connect.garmin.com/modern/activity/1931089774
Cette semaine c'est la dernière de mon plan avant de faire du léger/repos, et ce matin malgré les douleurs à la jambe droite, j'y suis allé. "Merde" ! j'ai été rugbyman, faut juste serré les dents
Temps couvert, un petit 16°, je pars un peu vite, c'est au bout du 1er km que le coeur descend mais restera tout le long du parcours assez haut pour de l'EF, je suis à la limite.
Sur les portions montantes, je pousse un peu la machine, dans le raisonnable.
La douleur, elle est partie vers le km2 quand les muscles ont été chaud pour revenir vers le km8 mais elle restera gérable.
Bilan de la sortie ? ça va je commence à être confiant pour ma course dans moins de 15 jours.
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