Suivi de 67st26 (ex Monjax ) Et maintenant ...

OLF, Patrick57

la douleur est tjs présente, c'est moins fort mais elle est là. Du coup je suis allé voir mon médecin, rien de grave, il a décelé une contusion en bas du dos. Me voilà avec une pommade anti-inflamatoire et il me conseille si j'ai tjs mal pour ma course de prendre un doli une heure avant pour être tranquille.

Sinon depuis fin-mars 2017 mon début dans la course à pied, plus de 600km parcourus et 7230 m D+ , j'espère que ça va suffire pour ces 25kms 1000D+, je commence à "flipper"

600km en 5mois c'est un beau volume !
C'est normal d'avoir peur, mais une fois le départ lancé c'est l'adrénaline qui prend le dessus

Un gros MERDE pour demain.

Ca va le faire Steph !! Excellent trail !!

La pression monte, monte.

Hier soir, petite séance d'EF pour remettre en route la machine, 35 min - 5km - 6,50min/km de moyenne pour 129 bpm de moyenne soit 70% de valeur max.

Aujourd'hui on va chercher le dossard et resté river sur les sites météo. La pluie est annoncé pour ce samedi mais pas demain, j'espérons que ça tient.

Bonne course pour demain !