Guts : C'est la reprise!

@Guts: je suis ravi de mes asics (110kg mon pdc) payées 70euros en solde Modèle foulée universelle.

Sortie du jour, 1h en EF pour 8,13km , ce qui donne une allure moyenne de 7:23mn/km ou 8,12km/h à 141bpm de moyenne.
Il faisait frais (-1°C) mais une fois réchauffé je me suis senti plutôt bien. Je vais essayer de continuer à maintenir 3 sorties d'1h par semaine, ça me va bien (et ça me manque presque les jours où je ne sors pas... ).

@OLF, JeanMarc et Arcandias, Merci beaucoup pour vos conseils concernant les chaussures.
J'ai déjà jeté un œil et souvent les modèles pour coureurs lourds ne sont pas donnés, surtout pour quelqu'un qui débute. Je vais essayer de voir avec les soldes pour un modèle pour les lourds à moins de 100€.

Sinon il y a une autre option => régiiiiiime

Oui, les modèles pour coureurs lourds sont souvent les plus chers de la gamme, car ils nécessitent plus de techno, plus de matière amortissante...
JM, le fait que les coureurs lourds usent vite leurs chaussures, ne veut pas dire que des coureurs minces à pieds carrés ne peuvent pas en faire autant

Sortie aujourd'hui malgré une crève depuis 2 jours et peu de sommeil.
Pas tellement de bonnes sensations, ça m'a paru long et lent.
J'ai couru 1h pour 8,1km/h soit 7:24mn/km ou 8,1km/h à 142bpm de moyenne.
Je suis un chouilla haut en FC mais je me suis senti mieux sur la 2e partie de la sortie donc je ne me suis pas pris trop la tête avec ça. L'essentiel c'est déjà que je sois sorti.

Normal, on se sent souvent pas très bien en début de séance de reprise et ça s'améliore au fil de la séance.
Continues comme ça, ne lâches pas l'affaire.