Objectif 2019 : Spitsbergen marathon....

Merci à vous tous !!

Bon je ne vais pas calculer et continuer l’entraînement alors, je m'étais fixé une barre psychologique à 55mn, le reste sera du bonus !!

@ Jeckx, oui les grands vétérans tournent fort !!! mais j'ai discuté dans le peloton avant le départ avec un V4 et un V5... ce ne sont pas de petites pointures !!! marathon de New-York ou autres belles courses il y a déjà de nombreuses années... je suis petit joueur avec 11 mois de CAP à 55 ans... Et merci pour le conseil, c'est vrai que j'ai eu du mal avec les VMA du plan .... il faudra que j'adapte !

@Jean-Marc, j'avais aperçu pour Tours... Cette année j'ai préféré le semi Cancale/Saint Malo car beaucoup de coureurs autour de moi m'ont déconseillé Tours pour une première course... Trop gros avec je crois près de 15 000 participant sur les 3 courses !! Difficile de se faire une place pour un débutant.... Bon je serais peut-être plus aguerri dans un an, je passerai sans doute faire un coucou... ou un 20km si la forme et là....

Un peu de repos maintenant, VTT et sorties légères pour les prochaines semaines...

Ne sois pas modeste j ai vu des " anciens coureurs de 2/3 mois sur la ligne de départ d un marathon

Je ne te raconte pas la suite

Notre réunion est surtout prétexte pour se rencontrer mais en aucun cas (sauf pour ceux qui veulent ) une course à la perf donc tu est le bienvenue si tu veux

Ouah! Super Chrono pour une première!!
Bon ben tu m'excuseras de le dire comme ça: t'es fort pour un vieux!!!!

Moi je crois qu'avec ce 1er super chrono tu peux vraiment espérer de belles choses pour la suite!!

Merci Caracolent !! !!

@Jean-Marc, OK je réfléchis encore un peu... l'échéance et lointaine et je suis quasi sur place, une vingtaine de km... j'ai le temps de m'organiser !!

Reprise d'activité ce week-end... pas d'objectif en vue actuellement...
Hier une petite sortie VTT pour dérouiller les jambes, ~18 km à 19.5 km/h, je me suis surpris à bien avaler certaines cotes ou je piochais il y a quelques mois !! la prépa 10km à du améliorer mon foncier !!

Aujourd'hui une sortie CAP EF+ à 77%FC de moyenne pour 9.4km à 6'17"/km... bonnes sensations avec un bon petit froid ce matin !!...

Toujours étonné de n'avoir eu aucunes courbatures après ma course de mardi.... il faut que je trouve une course pour me motiver !!

On compte sur toi

Toujours étonné de n'avoir eu aucunes courbatures après ma course de mardi.

C'est ça les athlètes!!

Alors, c'est quoi la prochaine course??