Objectif 2019 : Spitsbergen marathon....

Bonsoir,

Ca y est j'ai mon premier RP sur 10 km!! Bon Ok c'est mon premier 10KM en course !!

Objectif légèrement dépassé d'ailleurs, je visais 55mn... je termine en 53'17'' en temps officiel, il n'y avait pas de capteur au départ, donc le temps est au "coup de feu" mai je n'étais pas trop loin de la ligne !! par contre comme un béta j'ai oublié de couper le chrono de la montre sur la ligne, je n'aurais donc pas le temps réel...

J'ai hésité à me lâcher trop tôt, peur de mal finir... j'ai attendu le passage au 9éme... Dommage, je boucle le 10éme en 5'01'' et quand j'ai vu l'état des premiers du semi arrivés après je me dis que j'ai fini bien frais comparativement !!!

Bon, je suis quand même super content, je ne sais pas si je viserais les 50'...., un peu trop âgé pour espérer mieux en commençant si tard... mais j'avoue que cela m tente..

Super temps, bravo !
A mon avis les 50 sont largement envisageables !

xavier37 écrit: Bon, je suis quand même super content, je ne sais pas si je viserais les 50'...., un peu trop âgé pour espérer mieux en commençant si tard... mais j'avoue que cela m tente..

Bonjour et bravo pour ce 1er chrono sur 10 km.
Ne pas se fixer une limite quand on est débutant : entraîne-toi régulièrement, fais quelques courses et tu verras bien jusqu'où le chrono descendra.
L'âge n'est pas forcément une barrière : il y a quelques semaines sur un petit 10km dans mon coin, un V5 (plus de 80 ans) finissait en moins de 50'.
Attention par contre aux séances de VMA de 200m des plans génériques du site, elles ne sont pas forcément adaptées pour toi.

Bravo pour ce joli temps

+1 avec les autres tu as encore sûrement de la marge

Par contre tu est du 37 et je ne t est pas vu inscrit sur la réunion de Tours

Je te mets le lien au cas ou tu n aurais pas vu car plus on est de capistes plus on est heureux

www.conseils-courseapied.com/forum/35-fo...fo.html?limitstart=0

Bravo Xavier pour ce très beau temps pour un premier 10!!!

Et ne dis pas que 50 n'est pas atteignable, tu es debutant, la progression est impressionnante au début!

Bravo!!

Bravo Xavier pour ce très joli chrono pour un premier 10km !!
C'est clair, vu que tu en avais encore sous la semelle comme on dit, le sub 50' tombera prochainement avec un entrainement régulier