Caracolent a la pêche!

Coucou !
Pas de stress pour cette course ça va le faire....!
Si tu veux mon avis/expérience pour un 10 :
Puisque tu aimerais faire 1h, tu te cales sur 6' au kilo au départ, et tu essaies de maintenir ça tout le long.
Fastoche
Se fier au cardio sur un 10 c'est juste pas possible, ou alors c'est flippant et ça stresse + qu'autre chose.
Ecoute tes sensations, concentre toi sur ton allure, picétout.
Attention à ne pas partir trop vite en suivant les petits camarades dès le départ.
Amuse toi bien bonne course !!!

+ 1 pour le cardio

Au pire tu le mets mais tu verras la courbe au retour à la maison

Bonne course

Bonne course!!!

@dule66, Jean Marc et Angele14=> Merci des conseils et encouragements!!

Je vais encore faire une tambouille perso (ben vi, chui la reine de la tambouiille moi!! ) avec les différents conseils avisés de tous, donc pour résumer:

- Au début je pars à l'allure me permettant d'atteindre l'objectif (6'00/6'10)
- Après j'essaie de maintenir cette allure
- Aux 3/4 j'essaie de pas ralentir
- Finish=> en vie si possible
Bon ça va, ça n'a pas l'air si terrible
Ah oui, faut pas que j'oublie de vomir aussi après l'arrivée

Bon ben c'est bon, ma tite tête de blonde est parée, y'a plus qu'à dire aux guibolles de faire de même et pis ce sera bon!!

Bon courage à tous ceux qui courent ce WE!!

A y est! Je suis revenue!! En vie donc

Par contre clairement pas un parcours pour de la vitesse, pas mal de faux plats et de petites côtes bien casse pattes, pas mal de gadoue aussi, avec passage de gués!

J'ai fini en 1h09 et des brouettes (j'attends le temps officiel car j'ai encore fait ma blonde et oublié de stopper la montre à l'arrivée ) mais j'ai adoré les chemins, la forêt et même la gadoue!!
Je reviens avec un CR plus détaillé dans la semaine!
Merci encore à tous de vos encouragements!!

Ah!!!! Ça y est!!!!! Bravo à toi!!!
Tjs une mauvaise surprise de découvrir des votes ef faux plats!!
Un très bon temps pour un parcours difficile
Bonne recup et hâte de lire le cr