Caracolent a la pêche!

Bien que tu ne mérite pas ,)je te dit quand même bravo pour cette séance

+1 pour les r normalement pas plus de la moitié de l effort


PS : pour les émoticonnes
support.office.com/fr-fr/article/Raccour...ba-87d7-564c01647b43

Bien joué

C'est clair que tu as l'air d'en avoir sous le pied.

Concernant la récup, tu peux garder cette durée ou la réduire, ou alors jouer sur l'allure en faisant des récups plus actives.

Une idée des récups préconisées sur ce tableau www.athle.fr/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=6252

Une jolie séance toute pleine de plaisir et de mental, c'est nickel ça, ça donne la pèche pour la suite.

Pour la récup... je ne sais pas en fait .

Mais le lien est intéressant Smilk.

Bravo, belle séance Cara! La motivation revient et le rythme aussi, c'est du tout bon

2 x 5 x 400... ma pire seance... (bonhomme qui vomit!)

Alors franchement bravo!
Bravo d'être allée au bout, bravo d'avoir fait plus sur chaque série, et de finir "bien"... tu as vraiment assurée!

Pas mal le principe de tirer au sort ta seance... hâte de savoir ce que va être ta sortie longue!!

Bon we!!!

Alors là respect!!!! Perso j'ai jamais réussi à la finir cette séance de 400!!! (Bon je crois que j'ai essayé que 2 fois, bonhomme avec une auréole). Notamment parce que je ne sais jamais comment faire pour les récups... j'avance visiblement à la même vitesse que toi, donc la prochaine fois je m'inspirerai de tes récups!
Respect en tout cas de faire une séance de VMA par semaine alors que c'est à l'envie!!!!