Caracolent a la pêche!

Voilà une belle sortie

Tu n aurais pas une montre geonaute parce que j ai fait la même erreur que toi

Pour la pluie c est pas grave il faut s habituer à sortir pat tous les temps car on ne connaît jamais le temps pendant nos futurs courses

Franchement j'aimerais comprendre comment vous faites pour ne pas être en souffrance sur les blocs à 90%.

A 90% on est inconfortable non ? La machine râle le souffle est court et on peut plus discuter

Bravo pour tes sorties, pas mal du tout ce rythme!

Comme Osmo, je ne comprends pas qu'on puisse être à l'aise à 90%

Quel courage de courir sous une telle pluie!!!!

Personnellement, j'adore les blocs à 90%. Mais c'est pq ã cette FC, je suis à 7'20 du km je pense....

Pour ce qui est de la programmation de la montre, je crois que la mienne ne le fait pas. C'est top de pouvoir faire ca

Tu n aurais pas une montre geonaute parce que j ai fait la même erreur que toi

Si Monsieur! Tout à fait! Je la trouve très bien pour ce que j'ai à en faire, mais cela fait dèjà 2 fois que je me fais avoir en oubliant de me mettre sur "fractionné" avant de partir!!

A 90% on est inconfortable non ? La machine râle le souffle est court et on peut plus discuter

Attention! Je n'ai pas dit que j'avais chanter la Marseillaise en entier non plus hein! Certes le souffle est court et si j'avais eu à discuter ben c'est sûr que je serai aller à l'essentiel Mais après les séances de VMA de mon plan précédent pendant lesquelles je souffrais beaucoup plus et ùu j'avais l'impression de[strike] mourir[/strike, d'agoniser],[strike][strike] eh bien là en comparaison je me sentais presque bien et surtout en vie! [/strike][/strike]

Personnellement, j'adore les blocs à 90%. Mais c'est pq ã cette FC, je suis à 7'20 du km je pense..

C'est clair que pendant ces blocs on a l'impression d'être des bêtes de courses et ça fait du bien!!

Hier séance d'EF normalement, mais comme je n'avais que peu de temps pour la faire, je n'ai fait que 30'au lieu des 45' et pas vraiment en EF (79%).

Conclusion: EF quand tu es pressé, séance où tu passes à côté!!
Bilan: Les + => ben y'en n'a pas pour aujourd'hui
Les -=> il n'y a pas de plus!!

Belle journée à tous

Osmo écrit: Franchement j'aimerais comprendre comment vous faites pour ne pas être en souffrance sur les blocs à 90%.

A 90% on est inconfortable non ? La machine râle le souffle est court et on peut plus discuter

+1,
A 90% de moyenne, c'est même plus de l'allure semi mais du travail au seuil. Donc Hautement inconfortable pour la plupart d'entre nous . Explication la plus plausible, FCmax sous évaluée mais c'est pas un souci, tu va juste te faire bien plaisir sur ton 10 km du coup, c'est tout bon .