Caracolent a la pêche!

Tu m'a bien fait rire avec ton sanglier et sa bande de copains

Vivement que tu nous fasse un CR complet

Ahahah !!!! Je suis morte de rire!!! J adore ta façon de raconter ta sortie....
Pauvre bête....

Pour la dérive cardiaque, voilà ici : www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...ardiaque.html#117788
Merci à acera

Mortel ton compte rendu!! Ça promet pour les courses ça!!

bien remise de tes émotions???

Bonne journée!!

@smilk=>

C'est un truc à atteindre sa FCMax ça

oui, ou à faire pipi dans sa culotte!!!

@pagodas=>

Alors oui, c'est beau, mais y'a des betes!

c'est surtout les groooosses bêtes qui

@Osmo et Vince1987=>

un adulte pèse entre 60 et 150 kg

Entre 80 et 200 pour le mâle

Vraiment? Eh bien merci! Me voilà rassurée

@cap2018=>

j'ai déjà rencontré deux fois des chevreuils

c'est mimi, mais ça surprend!

@JeanMarc=>

Tu m'a bien fait rire avec ton sanglier et sa bande de copains

j'ai ri de moi aussi après coup, en plus finalement ils ont été sympas, ils m'ont rien piqué!!

@Jka67=>

Pauvre bête

Dis donc, c'est pas très gentil de parler de moi comme ça, je pensais qu'on se respectait les uns les autres ici!!!! Merci pour le lien

@addy=>

bien remise de tes émotions

oui mais je pense que je vais avoir une petite appréhension pendant un moment encore en passant près de ce chemin!!

Alors, hier, sortie 3x10' 85-90%. Ce sont mes chouchoutes! En plus, je trouve que ça c'est plutôt bien passé. J'ai essayé de suivre les conseils de Caramb et de conserver la FC dans la fourchette basse sur le 1er bloc, pour monter sur le 2ème, par contre je me suis lâchée sur le dernier
Même mes 20' d'EF, trop bien!

EF 00:20:00 8,12' 69%
1er bloc 00:10:00 6,15' 86%
Recup 00:03:00 8,15'
2e bloc 00:10:00 6,27' 88%
Recup 00:03:00 8,44'
3e bloc 00:10:00 6,17' 90%
Recup 00:03:00 8,55'
RAC 00:10:00 8,39'

Les+=> des progrès par rapport à la semaine dernière (à voir si cela se confirme sur les prochaines sorties, ou si c'est juste accidentel)
Les-=> y'en a pas!!

Conclusion=> Blocs du mercredi soir, pour ton 10km te donneront de l''espoir!

Belle journée à tous!

Jolis blocs !
L'objectif approche

Superbe cette séance!!!

Ca progresse bien par ici!!

Si Ca s'trouve c'est ta rencontre avec le sanglier qui t'as fait prendre quelques pulsations !!!

J'espère que ça va se confirmer les prochaines séances!!!