Caracolent a la pêche!

he ben ca progresse bien par ici !!! super ta derniere sortie avec les blocs !!

et courageuse de sortir a la nuit.. (ou pas le choix certainement... )

continue comme ca !!!!

C est quoi le problème à la cuisse ???

ca fait longtemps que je traine ça, une gène/mini douleur qui me prend parfois dans la fesse et me descend sur la côté externe du jambonneau, le lendemain en principe plus rien. Après mon mini trail du 4/12 je verrai ça avec l'ostheo....

T'en as de la chance tu croises tout le temps plein d'animaux sympas quand tu cours! A Paris on ne croise pas les mêmes bestioles

à chacun ses créatures sauvages (ou pas!)

Pour le téléphone, plutôt que le brassard, D4 propose des ceintures colorées et qui ne gènent pas trop.

Oui faut que je regarde ça d'un peu plus près....merci!

et courageuse de sortir a la nuit.. (ou pas le choix certainement... )

En effet, pas le choix mais ça forge le mental

Hier sortie avec 2x10 à 85-90%

00:15:00 1,97 km 7,36 71%
00:10:00 1,59 km 6,18 87%
00:02:00 0,26 km 7,46 80%
00:10:00 1,44 km 6,56 88%vent pleine face et l'impression de trimbaler une ou 2 briques dans chaque godasse!
00:02:00 0,22 km 9,18 77%
00:08:57 1,09 km 8,14 77%
Total=> 6.55 km, 47'57, FCMoy 79%

Lundi 20' abdos, ce matin 20'cuisses/fesses + 30s de planche face/côté 3 fois.

Bonne journée!!

Hello,
Pour info c'est ça
www.decathlon.fr/ceinture-smartphone-rose-id_8352141.html

Super boulot ici
ça me donnerait presque envie de re-préparer une course dis donc
Bravo pour la PPG, c'est important

Ça ressemble à un début de sciatique ton bobo

Fait vérifier ça rapidement avant que ça s aggrave

Bravo pour la PPG

Que dire de plus? Tout va bien pour toi.... Génial!!!
Pour la ceinture, j'en ai, c'est pratique pour y glisser le telephone et mouchoirs... Par contre, elle se balade au gré de ta cadence et ca, c'est vraiment pénible. Alors je la cale dans le collant. Pas glamour mais au moins, pas de gêne

La trêve hivernale devrait te faire du bien, hein attention aux bobos....