Caracolent a la pêche!

Bravooooooooooooooo

Superbe et bonne récup

Bravooooo!
Hâte de lire ton CR, mais repose toi bien surtout

Félicitations et bonne récupération, je viens de découvrir ton post.....j'ai hâte de lire ton CR.......je vois que tout est possible
Bravo

Bravo caracolent mais tu n'en as pas dit assez !
Je veux savoir ! Arrgggg !!!!!

Merci à tous! Comme d'hab, on trouve souvent sur le forum ce dont on a besoin (encouragements, indulgence...)!!

Cette semaine c'est repos, pas de PPG (Youpiiiii!) , ni de CAP ( ) mais il faut savoir se reposer de temps en temps....

Cela m'a permis de réfléchir (si si! ), à 2017.
Mon premier objectif sera de réussir à passer sous l'heure au 10km . J'ai donc choisi de refaire la course en avril que je fais tous les ans depuis que je cours. Petite rétrospective:
- 2014=> 1h05
- 2015=> 1h00'35"
- 2016=> 1h02'38"

Je pense faire 4 semaines de devt VMA, puis enquiller un plan 10km sur 8 semaines derrière. Ca vous parait cohérent?
En parallèle, je vais essayer de ne pas lacher les séances de PPG et de rester à minimum 2 voire 3 fois 20'/semaine.
Et je vais continuer quand je pourrai à rajouter une 4ème séance de temps en temps en EF tranquille pour faire des kms.

Belle journée!!

Tu as largement le potentiel pour passer sous l'heure! Le premier objectif est très cool, mais le deuxième il est où? Un petit semi ca ne tente pas?