Caracolent a la pêche!

Carac, la prochaine séance de vma comme ça, on te force à l'augmenter comme titerodeuse ! 96m, c'est 96m, pas 120 >_< Mais c'est chouette ta nouvelle FCM.
Bonne vacances.

titerodeuse écrit: t'as quand même fait de belles séances!
je redoute aussi la séance des 15000m
tes récupérations sur l'AS10, tu les fais en marchant ou en trottinant?

Moi aussi les 15000 me font peur O_o

Et toutes les recups sont trottinées idealement.

C'est clair que 4x15000m en AS10, ça doit piquer

Whoua, ça bosse dur ici !

Pour la régularité (blocs ou 30-30) ça va venir, mais l'important c'est d'aller au bout de la séance (moi aussi j'ai tendance à partir légèrement moins vite le premier et avoir le dernier plus rapide)

Bonnes vacances Récupères un peu

Hé bah ca nous donne des belles séances! Peut être que pour le 30/30 un peu plus de régularité, et une récup trottiné aurait été pas mal! mais en tout cas ça reste une belle séance.

Profite bien de tes vacances, quitte à faire des courses plaisirs histoire de profiter de paysages différents.

Bonnes vacances.

Perso je pense que ça manque de PPG pour faire une meilleure VMA

Bonnes vacances

He ben hé Ben.. Sur ta séance de 30/30 y'a un truc qui cloche quand même!
Pour la prochaine soit tu trottines entre les séries, soit tu augmentes ta VMA car faire 20m de plus c'est énorme!!!!!
Mais du coup c'était une séance tip top!!!

Et pour ta sortie à as10, Ca promet de belles choses tout Ca.. Car au final t'as quand même fait 6kms du coup la en as10... Donc aucune raison que ça passe pas le jour de la course.. 6 ou 10 c'est pareil..

Bonnes vacances!!!!